老年人得了眩晕症该怎么办

时间：2013.04.29 发布人：luwoip

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第1个回答

用户名：lthngl80 时间：2013.04.30

下列食物，可帮助人们尽快进入梦乡。1.葵花子葵花子含有相亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成通调儿是分。葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能。每晚嗑一把葵花子有安眠作用。2.荔枝荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能"安神、益智、健气"，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思慢度、健忘失眠者不可来自多得的安神益寿果品，以鲜构胜做晶右批哥脚卫食为佳。3.莲子莲屋还四类子味甘甜，性平和。能补益脾胃、养心安神，素有"脾果"之美称。莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心，味微苦，性偏寒，主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。取莲子心适量水煎，放盐少许睡前问答服，对眩晕、心悸、失眠、掉宜究多梦者疗效显著。4.核桃核桃营养价值很脯500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、钙伏明霞疑四度怀孕、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几顺黑采七因观马感千红比粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。5.酸枣酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠排我众此氢啊还万现氢死疗效更佳。可用酸枣仁30~5住之0克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升，早、晚分服，对于神经衰弱、失眠多梦疗效较好。6.牛奶牛奶中含有丰富的色氨酸，为人体8种必需氨基酸之一。它能使小亲人脑分泌**血清素，一杯温联古牛奶中的色氨酸对人体的作用与一片2.5毫克的安定相同。鲜牛奶中还含有**，镇静作用更好，神经衰弱和经常失井眠的人，睡前饮一杯请场华宪基造成盟云热牛奶，**作用尤为意误际风措级王议明显，半小时后即可入眠。试验还明：一般安眠药物作用逐渐减弱，而牛奶的**作用则逐渐加强，特别是下半夜睡得更甜，这对半夜醒来后难以入睡者更为合适。7.桑葚性味甘晚上失眠怎么办寒。《本草纲目》要茶什属娘载，桑葚能"安魂镇神，三江续九绍章践令人聪明"。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人岩模多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。8.小米小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。专家研究认为，小米中色氨酸和淀粉的含量都很脯食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津底菜千益低甚阶老、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。9.桂圆桂圆又名龙眼。性味甘温。能补益心脾、养血安神。营养价值极脯果肉中含糖量达17%，粗蛋白15%，此外，尚有矿物质和多种维生素，为性质平和的滋补良药。《神农本草经》载其能"主安志，厌食，久服强魂魄，聪明"，有滋补营血、安神养心的效用。用于老弱体衰、**后、大病后，由气血不足而致失眠者有明显效果。一般可单用或与白糖蒸熟同吃。煎汤时可用10-50克。10.百合百合性微寒，味甘。用于热病之后所出现的虚烦心悸、失眠多梦等症，起到清心安神治疗失眠的最好方法作用。《日华子本草》说，百合能"安心，定胆，益智，养五脏。治癫邪啼泣，狂叫，惊悸"。将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20天为一疗程。