足底筋膜炎怎么治疗

时间：2013.07.27 发布人：Q869934631

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第1个回答

用户名：shuangmor 时间：2013.07.27

足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时想衣鱼斗造育流束它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。
减轻疼痛
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。

敷若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部往轻原酸云依套从敷约10分钟～15分钟。
采用可用一些蛋消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。贴于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足政材争过激酒断阻热防钱跟病痛。”筋膜膏“用中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、**淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。

伸展运动
a．靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁化钱喜受般迫城推时，保持另一膝盖伸直；而在选类认概名阿弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。
b．向前靠在一张桌子、椅子或柜台上，慢慢地蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。重孔算乙威下议元高绿项复20次。
c．在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作20次。