补钙时不能吃什么东西

时间：2013.08.07 发布人：emergellz
补钙时不能吃什么东西

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谷歌emergellz用户在2013.08.07提交了关于“蔡翔获刑补钙时不能吃什么东西”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-09-19T03:33:17。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！

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第1个回答

用户名：heyingxian  

促进钙吸收的营养素，有蛋白质，镁，铁，铜，锌，猛，补钙时和这些营养素一起补能够更好的吸收。
而影响钙吸收的主要有纤维素，还有含草酸高的蔬菜。
所以补钙时不能吃菠菜，芹菜等纤维素高或草酸高的食物。别的没有什么特别注意的。
你可以选择早上吃早饭或睡前半小时吃钙片。
碳酸饮料不是说补钙的时候不能喝，而是因为喝了体内会流失大量的钙，所以喝碳酸饮料以后更得补钙。