熬夜加班如何缓解最有效

时间：2016.02.24 发布人：海之魂11
熬夜加班如何缓解最有效

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第1个回答

用户名：糊涂愚翁  

消除体问答力疲劳的最佳方法是睡矛临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。