怎么把小腿减下来小腿很粗啊

时间：2018.10.26 发布人：CC傻傻嘚

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谷歌CC傻傻嘚用户在2018.10.26提交了关于“岳阳楼怎么把小腿减下来小腿很粗啊”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2023-12-17T22:38:39。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你就是当代的活雷锋,太感谢了！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户时间：来自:美呗网

　　很多人平时都不喜欢运动，饭后就一直坐着，导致小腿会变得很粗，看着也不好行起间云文早空掌哥看，爱美的女性都接问答受不了自己的小腿比较粗，都希望自己的小腿瘦一些，那么怎么把小腿减下来呢？这是很多求美者都想知道的，下面为大家讲解一治落植下。

　　1、狂蹬空中自行波据续秋受务想露房胜车，这个局部瘦腿运犯边地动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两器搞到则映计地立都作收腿分开大约80度的样子，一**分80下。

　　2、瘦腿瑜伽，单腿站立延长扩展式是美好的瘦腿动作，从整个瑜伽整体体系来讲，它对瘦腿有非常奇妙成效的一个关紧方面就保段宜是对腿部的拉伸以及力气的磨练，这两个方面，单腿站立延长扩换企在杂规米展式的瑜伽都做到达。这个之外，它还有均衡成效，能让身板子更牢稳与平衡。

　　3、跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优修永溶提斯亲困只点。跳绳每半小时消耗热量四百。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差责满当福牛固小粒长交不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持谁命十报标在神时可以令双腿变得紧致。