人一天静息时消耗多少能量

时间：2018.01.13 发布人：小欧的春天

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第1个回答

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般要男劳强度轻体参最却须善气众搞色美宁力性般2000kcal轻体问答力男性2400kcalkcal些书用KJ表示KJ千焦意思1kcal=4.184KJ想要算自每热量易命响艺且需求首先要知道身高体重劳强度般白领售货员教师些属于轻体力劳者极轻体力者指卧够钢病床司机外科医电工属于体力劳者歌用脑比较精神要高度集农民搬运工建筑工舞蹈演员重体力劳者1.用身辅cm）﹣105=标准体重（跟命头衣胞察与乙停行汉kg）2.实际体重（kg）/身辅m?）=BMI(衡量体形值)?18.5~23.9间＜18.5消瘦24~28.9超重＞29肥胖同BMI值需要热量同给列表：?图"class="ikqb_img_alink">3.每所需能量=标准体重（注意）×每kj体重需要能量（面表啦笑低办率汉台汽好们吃）我举例吧比1.65m,实际体重50kg高：标准体重=身辅cm）﹣105=165cm-105客更队圆呼说音零仅=60kg?????BMI=实际体重（kg）/身辅m?）=50kg/1.65（m?）=50kg/(1.65m×1.65m)=1七8.3?????我面说看18.5属于消瘦高所属于体力劳者查面表知：每kg体重热量需求45kcal?????每需要热量=标准体重×45kcal=60kg×45kcal=2700kcal比较容易混淆候用实际体重候用标准体重