那些戒烟限酒的宣传内容

戒烟限酒的宣传内容，生活中控烟限酒是非常重要的，烟酒对身体伤害非常大，现在有很多人因为烟酒导致一些身体的疾病，下面就和小编一起来了解一下戒烟限酒的宣传内容吧。戒烟限酒的宣传内容1戒烟1、吸烟是继战争、戒烟限酒的宣传内容　　戒烟限酒的宣传内容，生活中控烟限酒是非常重要的，烟酒对身体伤害非常大，现在有很多人因为烟酒导致一些身体的疾病，下面就和小编一起来了解一下戒烟限酒的宣传内容吧。　　戒烟限酒的宣传内容1　　戒烟　　1、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。　　2、为了你和家人的健康，请不要吸烟。　　3、在这里，香火不再延续……　　4、一时的快乐，永恒的伤痛　　5、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命　　6、它命短一厘，你命短一年　　7、吸烟有害健康　　8、戒掉不良嗜好　　9、手边少根烟，健康在身边。　　10、烟离你越近，人躲你越远　　11、点燃的是香烟，燃烧的是生命　　12、我用二手货，但我不抽二手烟。　　13、少抽一点烟，快活似神仙　　14、为了您的健康，请不要吸烟。　　15、为了您的肺，把烟戒了吧。　　戒酒　　1、即使朋友热情劝酒，同学以语相激，必须做到守口如“屏”。　　2、高品如山不可移，勿因杯酒失威仪。　　3、祸根万种皆由醉，醒后方知恨也迟。　　4、戒酒——幸福美满久久久。　　5、即便领导以高官厚禄作为筹码，让我代饮也不就范。　　6、无可奈何健康去，似曾相识烟酒来。　　7、合欢解闷何方泄，人类沽名切莫痴。　　8、戒酒时间：发布此宣言之日即刻生效直到生命截止。　　9、戒酒防三高，常跑常笑身体好。　　10、省下烟酒钱，急难免求人。　　11、酒是害人的毒药　　12、君子慎酒持戒有德。　　13、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣　　14、一杯酒，悲一生。　　15、要想长寿，先戒烟酒。　　戒烟限酒的宣传内容2　　1、吸烟的危害　　①烟草中含尼古丁等生物碱，容易对人产生成瘾作用。②对呼吸道粘膜产生炎症刺激，诱发慢性支气管炎等疾病。③对细胞产生毒性作用，损害精子和卵子，影响胎儿发育。④燃烧产生的一氧化碳可使血红细胞失去携氧能力，影响健康。⑤容易诱发冠心病、心肌梗塞等心血管疾病。⑥可诱发多种癌症。　　2、五日戒烟法　　①第一日，准备戒烟，充分认识到吸烟的'危害，增加戒烟的决心。尽可能不要和仍在吸烟的人在一起。一日三餐以水果或果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡、酒类，不要吃辛辣食物。睡觉前散步并做深呼吸，早点上床休息。想吸烟的时候就做深呼吸。　　②第二日，开始戒烟，醒来的第一件事情就是对自己强调“我今天不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，饭后寻找一些感兴趣的事情去做。　　③第三日，对付症状，2天没有吸烟，可能会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适的症状，这时需要加强毅力，选择喜欢的运动，或洗澡睡觉，多喝果汁、开水，放松精神。　　④第四日，对付“尼古丁”导致的烟瘾，可以用饮料和茶水淡化，茶水以菊花茶和茉莉花茶为宜，同时要进行适当锻炼，可选择散步、骑车等方式，放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时做深呼吸。　　⑤第五日，防止复吸，最关键的是要有意识的远离吸烟人群，控制自己的食量，遇到有人敬烟，应以“我已经戒烟了”之类的话语谢绝对方，同时丰富业余生活，如看电影，做运动等。　　3、酗酒的害处　　酒，是一把双刃剑。适量饮酒有助于“和血行气，消愁遣兴”，还能够促进食欲和睡眠，振奋精神，解除疲劳。但过量饮酒则会损害健康，例如：①引起酒精中毒，轻则胡言乱语、不省人事，重则造成心跳呼吸停止，危及生命。②损害食管、胃黏膜和肝脏，导致食管炎、胃炎、胃溃疡、肝炎、肝硬化等疾病发生。③影响脂肪代谢，引起营养失调、高血压、心脏病等。④对精子和卵子有毒副作用，影响胎儿发育。⑤醉酒后感情冲动，容易发生意外伤害。　　4、饮酒注意事项　　①怀孕、患病或服药期间不要饮酒。　　②注意酒类的选择，以红酒为宜，尽量少饮白酒等烈性酒。　　③饮酒要适可而止，并且不宜空腹或喝的太快。　　④避免饮酒后驾车、游泳或从事其它危险工作，以免发生意外。　　⑤发生醉酒，可用吃水果、喝开水的方法解酒，严重时必须送往医院及时抢救。　　戒烟限酒的宣传内容3　　控烟限酒　　中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》提出，开展控烟限酒。全面推进控烟履约，加大控烟力度，运用价格、税收、法律等手段提高控烟成效。深入开展控烟宣传教育。积极推进无烟环境建设，强化公共场所控烟监督执法。推进公共场所禁烟工作，逐步实现室内公共场所全面禁烟。领导干部要带头在公共场所禁烟，把党政机关建成无烟机关。强化戒烟服务。到2030年，15岁以上人群吸烟率降低到20%。　　吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，室内及公共场所禁止吸烟，全体市民不吸烟、早戒烟、不劝酒、不酗酒，对室内公共场所吸烟情况勇敢说“不”。　　★吸烟的危害　　（1）心脏　　香烟燃烧产生一氧化碳使细胞缺氧，尼古丁加速心跳导致血栓形成，动脉粥样硬化，引发各种心脏疾病。　　（2）大脑　　降低脑部血氧循环，引发血管出血或闭塞从而增加脑卒中即中风的风险。　　（3）口腔　　香烟燃烧溢出的焦油和烟雾热量会导致口腔中的唾液腺和味蕾损伤，导致味觉和嗅觉能力下降，增加患口腔癌风险。　　（4）肺部　　吸烟最直接损害的就是肺部，降低支气管上皮细胞纤毛对外抵抗力，使肺部易感染，吸烟已被明确证实导致肺癌。　　（5）胃部　　吸烟刺激神经系统加速唾液和胃液分泌，尼古丁刺激胃粘膜，使血管收缩，导致食欲不振，加速胃肠道疾病患者病情恶化。　　（6）骨骼　　吸烟导致血管收缩，降低新生骨和关节盘血量，引发关节炎，同时吸烟加速钙流失导致骨质疏松。　　（7）肝脏　　吸烟影响肝脏脂质代谢，血脂升高，坏胆固醇增加，加重肝脏解毒负担。　　（8）肠道　　吸烟会导致结肠癌。　　（9）生殖系统　　吸烟导致男性性欲减弱，尼古丁使血管收缩引起末梢血循环障碍是导致阳痿的主要原因，同时吸烟影响精子活力，增加畸形精子数量。　　（10）二手烟的危害　　吸烟除影响吸烟者本人健康外，还同时损害周围人的健康，增加非吸烟者患肺癌和心脏疾病的机会，儿童长期吸入二手烟使呼吸系统功能降低易感染。　　★酗酒的危害　　（1）口腔　　酗酒同样损害口腔中的味蕾和腺体，引发口腔癌和咽喉癌。　　（2）胃部　　酒精损害胃粘膜，削弱胃粘膜的保护屏障。　　（3）肝脏　　乙醇及乙醇的初级代谢产物乙醛具有直接刺激和损害肝细胞的毒性作用，长期酗酒引发酒精性脂肪肝最终会发展为肝硬化。　　（4）胰腺　　大量饮酒是急性胰腺炎发病的重要原因之一，长期持续饮酒则会发展成慢性胰腺炎。　　（5）大脑　　过量酒精摄入会导致大脑皮质层萎缩，导致大脑功能和意识障碍。　　（6）心脏　　长期过量饮酒会导致心肌细胞纤维变性，心脏扩大，心功能受损，为心脏疾病埋下隐患。　　（7）骨骼　　酒精会影响体内钙的平衡，容易发生骨质疏松，骨骼疼痛，骨折。是造成股骨头坏死的常见原因。　　（8）生殖系统　　使男性性功能受损，降低男性血中睾酮水平，性欲减低，同时降低肝脏灭活雌激素的能力，使雄激素相对性降低。　　（9）有害下一代　　酗酒伤害精子，影响精子运动能力，即使受精成功，也增加了胎儿畸形的风险。　　（10）患癌风险增大　　酒精是WHO明确的Ⅰ类致癌物，既明确导致动物和或人类患癌，包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结直肠癌、【乳腺】癌。如果你还没有在此找到或解决关于“那些戒烟限酒的宣传内容”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“那些戒烟限酒的宣传内容”的回答。