如果熬夜半年的危害有多大

熬夜半年的危害有多大，现在有很多人在平时都习惯晚睡，经常都是过了十二点还很兴奋地在玩手机，熬夜时间长了势必会对身体健康带来损害，下面分享熬夜半年的危害有多大。熬夜半年的危害有多大1降低人体免疫力如果我熬夜半年的危害有多大　　熬夜半年的危害有多大，现在有很多人在平时都习惯晚睡，经常都是过了十二点还很兴奋地在玩手机，熬夜时间长了势必会对身体健康带来损害，下面分享熬夜半年的危害有多大。　　熬夜半年的危害有多大1　　降低人体免疫力　　如果我们在平时总是熬夜的话，身体的抵抗力就会下降，人在白天会感觉特别的累，精神状态欠佳，而且因为免疫功能受到影响，也容易发生感冒、肠胃感染等。　　影响肌肤健康　　我们知道晚上睡觉时就是人体在排毒，一般过了晚上十一点后，就是肝、胆排毒的时间了，如果这个时候人还醒着，肝胆的排毒势必会受到影响，这样肌肤就容易产生问题，包括皮肤变得干燥、长出色斑、痘痘等。　　影响生育　　熬夜对男人女人的生育能力都会有很大的影响，要是男人经常熬夜的话，精子的活动力就会下降，精子的数量也会有所减少，这样生育当然就会受到影响，而女人如果经常熬夜，卵子的质量就会变差，还可能会发生月经紊乱的情况，这都会影响生育。　　损害肠胃健康　　在熬夜的时候容易肚子饿，肚子饿了难免就会吃宵夜，这样就会导致肠胃得不到应有的休息，时间长了肠胃健康就会受到损害，一些人之所以会发生肠胃功能紊乱、便秘甚至患上胃炎等疾病，与熬夜不无关系。　　引起睡眠障碍　　正常情况下，人的交感神经在白天是兴奋的，晚上就会休息，但是如果经常熬夜的话，交感神经在晚上也是兴奋的，时间长了就有可能会引起睡眠障碍，如果情况严重，还可能会引起神经衰弱。　　熬夜半年的危害有多大2　　1、增加患癌风险　　机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。　　免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与胸腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。　　2、超重肥胖　　人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。　　3、皮肤受损　　皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。　　4、心脏病风险高　　长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。　　5、肠胃危机　　人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。　　同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液不正常分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。　　6、记忆力下降　　熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。　　7、肝脏受损　　23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的`肝细胞难以修复并加剧恶化。　　熬夜半年的危害有多大3　　1、经常疲劳，免疫力下降　　人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。　　2、头痛　　熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。　　3、黑眼圈、眼袋　　夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。　　4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘　　晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。　　5、影响生育力　　正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。　　6、肝功能　　熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。　　7、罹患慢性病的机率增加　　熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。　　8、视力危害最大　　建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。如果你还没有在此找到或解决关于“如果熬夜半年的危害有多大”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“如果熬夜半年的危害有多大”的回答。