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保持健康的口诀,老话说,身体是革命的本钱,一个人的健康与生活习惯息息相关,拥有良好的心态和正确的生活方式是保持身心健康的必要过程,下面分享保持健康的口诀。保持健康的口诀1饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,保持健康的口诀 保持健康的口诀,老话说,身体是革命的本钱,一个人的健康与生活习惯息息相关,拥有良好的心态和正确的生活方式是保持身心健康的`必要过程,下面分享保持健康的口诀。 保持健康的口诀1 饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。 吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。 养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。 药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。 臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。 多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。 养生在勤,养心在静。 人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽; 闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占; 活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念; 饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量; 每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌; 饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。 心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少; 练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导; 人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑; 动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调 常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。 夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。 睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。 早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。 一天吃一头猪,不如床上打呼噜。 三天吃一只羊,不如洗脚再上床。 枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。 头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。 睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。 睡觉不点灯,早起头不晕。 保持健康的口诀2 1、千保健,万保健,心态平衡是关键。 2、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。 3、要活好,心别小;善制怒,寿无数。 4、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。 5、要想健康快乐,学会自己找乐。 6、妻贤夫病少,好妻胜良药。 7、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。 8、最好的医生是自己,最好的运动是步行。 9、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。 10、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。 11、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。 12、笑一笑,十年少。 13、一日三笑,人生难老。 14、笑口常开,青春常在。 15、哭一哭,解千愁。 16、有泪尽情流,疾病自然愈。 17、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。 18、先睡心,后睡眼。 19、药补食补,不如心补。 20、饭养人,歌养心。 21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。 22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。 23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。 24、若要身体壮,饭菜嚼成浆。 25、若要百病不生,常带饥饿三分。 26、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。 27、每餐留一口,活到九十九。 28、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。 29、宁可无肉,不可无豆。 30、吃米带点糠,营养又健康。 保持健康的口诀3 清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。 床边坐,别着急,半分钟后再站起。 温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。 大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要营养好。 日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。 指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。 齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。 保健穴,常按摩,健身祛病好处多。 大步走,小步跑,一天万步比较好。 循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。 戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。 午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。 晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。 晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。 睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。 重健康,在心理,心理健康数第一。 有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。 葆青春,养天年,合家幸福到永远如果你还没有在此找到或解决关于“该不该保持健康的口诀”的问题的方法,可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容,也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问,让更多的网友共同来帮助你解决“该不该保持健康的口诀”的回答。