哪的炒米减肥的制作方法

炒米减肥的制作方法，如今，人们的饮食可谓是五花八门，好不凌乱。，很多新鲜的吃法都是人们强大的大脑想出来的，辛勤的双手做出来的。独特的做法可以试一试，看看炒米减肥的制作方法炒米减肥的制作方法1炒米减肥炒米减肥的制作方法　　炒米减肥的制作方法，如今，人们的饮食可谓是五花八门，好不凌乱。，很多新鲜的吃法都是人们强大的大脑想出来的，辛勤的双手做出来的。独特的做法可以试一试，看看炒米减肥的制作方法　　炒米减肥的制作方法1　　炒米减肥的制作方法　　选上几斤米(米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续)，然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。　　要注意以下几点　　1、炒米的时候，要保证米是干的;　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的;　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。　　炒米的做法　　1、锅中不放油，放入大米用中小火干炒;　　2、不停的用铲子翻炒;　　3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。　　在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。炒米茶，上班的时候可以喝。不耽误工作又能减肥，消暑解渴，一举多得啊!　　再来做炒米粥，在锅中煮一锅清水，放入炒好的米烧开，转小火将粥熬至稠。　　注意　　1、炒好的米要晾凉后再煮粥，不然容易糊汤;　　2、炒过的米不会象普通的米那样可以熬得很黏稠，所以炒米粥的水要比平时熬粥少放一些。　　这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的.肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了!　　减肥原理　　在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃　　炒米减肥的制作方法2　　米饼的做法　　大米、糖，配料根据各地习俗习惯而不同。　　制作步骤　　将大米翻炒至金黄，而后碾成米粉，和上糖胶及加入各地特色的配料(可以是芝麻、花生、鸡蛋、花生碎、椰丝等)，用木制米饼模具碾压后敲出，放入烤炉中烤制而成。　　米饼松脆、甘甜、可口，是广东(尤其是岭南一带)的传统美食。根据传统习惯，一般都在秋、冬季里制作，过年时品尝。密封后放于阴凉处储藏，可长久储存。　　小贴士　　炒米饼是广东特产。广东很多地方都有制作传统，如：惠州、东莞、广州、阳江，等。　　大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。　　炒米饼的特点是什么　　炒米是由糜子米炒熟后碾去外壳而得的米粒。加工方法是将纯净的麻糜子,用水浸泡后,上锅闷蒸,然后在炒锅上炒熟,冷却,去掉外壳。加工好的炒米,色黄而不焦,米坚而不硬,晶莹明亮,泡在奶茶中色味香美,酥香可口。由于经过水浸,使糜子皮表层中的水溶性维生素渗透到米粒中,增加了炒米中维生素的含量。又由于蒸炒后迅速冷却干燥,使糊化后的淀粉固定在原有状态,食用时只需以茶水浸泡即可。炒米食水量低,耐贮存。便携带,不易霉坏变质,适应牧区生活的需要。　　炒米味美耐饥,吃法简便,蒙古族同胞有“暖穿皮子,饱吃糜子”之说。日常生活中,牧民们出牧、行猎,炒米是必备的食品,这种习惯一直延续到今。不过现在人们做这道工序就先进多了,有专门的碾米机,倒进去几分钟就可以完事,完全不必费劲地一下下去糠皮,选炒米了。由此可见社会的进步确实给我们的生活带来了很大的优越与欢乐。如果你还没有在此找到或解决关于“哪的炒米减肥的制作方法 ”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“哪的炒米减肥的制作方法 ”的回答。