最近冬天喝什么减肥效果最好

冬天喝什么减肥效果最好，减肥一直是人们很重视的问题，在减肥的道路上每个人用的方法都不一样，有些人会通过一些饮食的方法来减肥，下面小编分享冬天喝什么减肥效果最好？冬天喝什么减肥效果最好1番薯粳米粥材料：冬天喝什么减肥效果最好　　冬天喝什么减肥效果最好，减肥一直是人们很重视的问题，在减肥的道路上每个人用的方法都不一样，有些人会通过一些饮食的方法来减肥，下面小编分享冬天喝什么减肥效果最好？　　冬天喝什么减肥效果最好1　　番薯粳米粥　　材料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。　　做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。　　功效：番薯含有大量的维生素A和维生素C，这些物质除了有着润滑肠道的效果之外，还能帮助你快速的排便瘦身。　　苹果银耳汤　　材料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。　　做法：选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。　　功效：银耳有着益气清肠的作用，搭配上苹果和枸杞的话，口感会更好，而且不但能美容更重要的是可以清肠瘦身哦。　　玉米豆腐鸡蛋羹　　材料：豆腐1块、玉米粒1碗、干贝（瑶柱)2粒、鸡蛋1个。　　做法：瑶柱用热水浸泡至软，撕碎。砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水。待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟。鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可。　　功效：玉米中的镁元素是可以促进肠胃蠕动的，对于长期便秘的.人来说，这款是最好的选择，另外还能有着减肥清肠的效果呢。　　藕片海带排骨汤　　材料：藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。　　做法：锅中放少许水烧开，将排骨煮至肉变色后倒去汤水。倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开，然后转小火炖熟，再放入藕片稍煮片刻，加盐调味即可。　　功效：海带富含胶质和岩藻多糖，除了可以促进肠胃消化帮助加速新陈代谢之外，排垃圾的时候还可以带走体内的油脂和毒素哦。　　冬天喝什么减肥效果最好2　　冬天喝什么减肥　　一、牛奶红茶　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。　　调制：　　1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体，而牛奶属于优质蛋白食物，能提高饱腹感，是减肥早餐的最佳选择。　　二、黄芪红茶。　　材料：黄芪15克，红茶3克。　　调制：　　1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。　　三、甘蔗红茶。　　材料：甘蔗500克，红茶5克。　　调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。　　功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。如果你还没有在此找到或解决关于“最近冬天喝什么减肥效果最好”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“最近冬天喝什么减肥效果最好”的回答。