这样中医养颜帮你解决肌肤问题

中医养颜帮你解决肌肤问题，相信每个人都希望自己的皮肤变得更好，其中每个人都会遇到各种各样的肌肤问题，想要好的皮肤就要针对性护肤，下面小编分享中医养颜帮你解决肌肤问题。中医养颜帮你解决肌肤问题1经期的调中医养颜帮你解决肌肤问题　　中医养颜帮你解决肌肤问题，相信每个人都希望自己的皮肤变得更好，其中每个人都会遇到各种各样的肌肤问题，想要好的皮肤就要针对性护肤，下面小编分享中医养颜帮你解决肌肤问题。　　中医养颜帮你解决肌肤问题1　　经期的调理　　月经不调的原因很多，女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外，多囊卵巢也会引起月经不调。因此在使用中药调理前，应先查清原因，排除内分泌和妇科疾病的原因。　　月经不调多分为血热和气滞血淤，血热引起的不调多表现为月经前期，应以清热凉血为主，如犀角地黄汤（根据情况加减中药）。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期，应以活血化淤、舒肝理气为主，可选用逍遥丸合四物汤。　　当痘痘冒出　　中医理论中，痤疮最常见的以肺胃湿热为主，也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多，包括白头、粉刺，严重者有脓包，同时口苦、口干，还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的`汤剂：枇杷清肺饮合白虎汤。　　另外，稍严重的痤疮还会有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤（包括陈皮、半夏）。　　饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太热性的肉类，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但热性的水果尽量不吃，如葡萄和荔枝。　　不要斑点和暗黄　　皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医理论上，有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。　　肝肾不足表现为面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸，这种情况要坚持服用，至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。　　脾虚湿盛表现为面色萎黄，常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可选用补中益气丸，或者选用成药方的汤剂：萆藓渗湿饮。　　皮肤专家的提醒：　　1、自己购买中药进行调理，中医讲究辨证，每个人的体质情况有所不同，使用的中药也有差别，应由大夫进行辨证后再进行调理。　　2、口味要清淡，尽量不吃辣椒。　　3、保持好的心态，尤其是发育期。同时找一个适合自己的锻炼方法。　　4、注意清洁面部，用温水洗脸，可使用含硫磺的香皂。　　中医养颜帮你解决肌肤问题2　　美颜食谱帮你解决肌肤问题　　美白补水：　　饮食可减少容易增加黑色素生成的食物，例如：柑橘类的水果、白萝卜、菠菜、莴苣、韭菜等蔬菜以及油炸类、加工食品。另可补充含有胶原蛋白的食材，像是：奶、蛋、鱼、肉等高蛋白质食物；含维他命C或E的蔬菜水果；含有植物性胶质的海草与珊瑚草；或是山药、马铃薯、秋葵、芦荟等富含黏多醣体的食物，有助肌肤保湿和弹性。　　推荐料理：银耳莲子汤　　材料：白木耳50g、莲子10g、红枣20颗、枸杞1大匙、冰糖适量。　　作法：　　白木耳泡开后，去掉中间蒂心再用果汁机搅成小块状。红枣洗净去核，枸杞洗净，莲子洗净泡软。准备一锅冷水，放进白木耳、红枣、莲子，开大火煮滚后转小火续煮1小时，转小火时再加入枸杞便可。起锅前再加入冰糖调味。　　抗氧化：　　自由基是人体新陈代谢的副产品，多食用含维生素C（青花菜、甜椒、奇异果、芭乐等）、维生素A（圣女番茄、甜柿、木瓜、芒果）的食物，能够抗氧化并强化免疫系统，对抗自由基及皮肤的伤害。　　推荐料理：凉拌花色（10人份）　　材料：青花菜1000g、圣女番茄700g、橄榄油50ml（约10茶匙）、柠檬约2至3颗、意大利香料5茶匙。　　作法：　　圣女番茄洗?Q对切切块，青花菜洗净切花束，以热水烫过后充冲冷开。将所有调味料拌匀，淋在番茄及已烫过的青花菜一起拌匀，最后淋上柠檬汁，即完成。　　促进排便：　　每天维持正常的排便习惯，才能将垃圾扫出体外，可多吃含有膳食纤维的全?根茎类或蔬菜水果，刺激肠道蠕动，加速粪便和毒物的排出，让身体每天自然做环保。　　推荐料理：美颜鲜蔬手卷（10人份）　　材料：小黄瓜200g、美生菜300g、苜宿芽150g、鸡胸肉250g、红萝卜100g、寿司海苔10张、杏仁片100g。　　作法：　　红萝卜切成粗条状用水汆烫至稍软，放凉。鸡胸肉用滚水汆烫至熟透，切成长条状。将黄瓜切成粗条状，美生菜洗净备用。将美生菜平铺于海苔上，依序放上苜宿芽、水煮鸡胸肉、小黄瓜及红萝卜，最后洒上杏仁片即可。　　打击黑眼圈：　　可食用含有GABA的南瓜、小黄瓜、泡菜、糙米等天然的镇静剂，或是含钙食物（小鱼乾、芝麻）有助于安定情绪、帮助入睡，进而远离黑眼圈。另外，富含色胺酸的小米及黄豆也是不错的选择。　　推荐料理：泡菜拌饭（10人份）　　材料：白米480克、糙米160克、南瓜220克、吻仔鱼50克、鸡蛋150克、豆包90克、黄豆芽100克、小黄瓜60克、红萝卜50克、泡菜200克、香油20克、沙拉油50克、芝麻适量、盐适量、韩式辣酱30克。　　作法：　　糙米先泡水20分后连同白米洗净后与南瓜一同煮熟。小黄瓜、红萝卜切丝与黄豆芽入水汆烫，再加盐与香油调味。豆包、鸡蛋煎熟，豆包切条备用。热油将吻仔鱼、南瓜糙米饭轻炒，轻压烧出锅巴加入泡菜、韩式辣酱拌炒后起锅。将蔬菜、豆包、加入饭中，摆上鸡蛋、洒上芝麻即可。　　抗痘：　　青春痘生成的原因有内分泌失调、皮脂分泌过多等因素，补充含维生素A的鱼甘油、南瓜、绿叶蔬菜等食材来降低皮脂分泌，或是多吃富含omega-3脂肪酸的深海鱼类及亚麻仁油，帮助调节内分泌还可消炎。如果想减缓随着青春痘一起出现的发炎现象，则可选择牡蛎、虾、猪肉、南瓜子等含锌量较高的食物。　　推荐料理：蚵仔什锦汤　　材料：鲜蚵200公克、瘦肉100公克、花枝100公克、猪肝100公克、虾仁10尾、青葱2支、高汤1500?、米酒1/2大匙。　　调味料：盐2小匙、鸡粉1小匙、乌醋1/2大匙、冰糖1小匙、胡椒粉少许。　　作法：　　鲜蚵洗净沥干水份；青葱洗净切段；瘦肉、花枝、猪肝切片，备用。热一锅倒入2大匙油量后，放入作法1的葱段爆香后，再放入瘦肉、花枝、猪肝、虾仁、蚵仔一起炒数下后，再放入米酒拌匀。倒入高汤于作法2中煮滚后，放入所有调味料以大火煮滚即可。如果你还没有在此找到或解决关于“这样中医养颜帮你解决肌肤问题”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“这样中医养颜帮你解决肌肤问题”的回答。