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女性应该怎么抵御紫外线,紫外线对皮肤的伤害很大,我们可以通过食用某些食物来增强皮肤对紫外线的抗氧化作用,并且防晒用品也是十分重要的,本文讲述女性应该怎么抵御紫外线。女性应该怎么抵御紫外线1夏季吃哪五种女性应该怎么抵御紫外线 女性应该怎么抵御紫外线,紫外线对皮肤的伤害很大,我们可以通过食用某些食物来增强皮肤对紫外线的抗氧化作用,并且防晒用品也是十分重要的,本文讲述女性应该怎么抵御紫外线。 女性应该怎么抵御紫外线1 夏季吃哪五种水果对抗紫外线好 苹果 苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后出现的活性氧的危害,护理动人皮肤。 另外,关于黑色素生成,皮肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧! 猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。 猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5———10倍,苹果等水果的15———30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。 桃子 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功能,还才能排除毛孔中的污垢,阻止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。 对粗糙的皮肤,才能用桃片在洗净的面部磨擦和按摩,然后再洗净,这一妙招有助于维持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外,在沐浴水中加入少许桃汁浸泡,也是养护皮肤的一个好妙招。 西红柿 西红柿中含有的丰富的番茄红素不光有抗氧化作用,关于紫外线导致的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的'研究说明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功能。可谓是“才能吃的防晒霜”啊。 用油加热能提高番茄红素的吸收效率,因而建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。 橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,才能抑制致癌物质的造成,更能软化和护理血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。 研究显示,每日喝3杯橙汁才能增多体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,才能促进HDL增多,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。 多吃一些防晒的水果,对肌肤保养好,还能抵御紫外线,大家应该多吃。文中和大家介绍的这些水果,你都吃了吗?在夏天要多吃上述水果哦!让自己在夏天依旧才能变得特别白嫩。想要保持自己肌肤的水嫩和美白,多吃这些水果对肌肤美容是很不错的哦。另外,大家出门之前一定要注意做好防晒哦。 女性应该怎么抵御紫外线2 众多周知,女生出门前总会擦上防晒霜的,这是必不可少的。所以我们应该根据自己的肤质来选择防晒霜,在出门前涂上适当的防晒霜在裸露的皮肤上,然后隔几个小时再涂一次。其实室内也是有紫外线的,其来源于电脑、电灯等,如果可以,在室内也要做好对抗紫外线的功课。 西红柿的用途很多,可以生吃,也可以熟吃,味道甜美。对女生的美白、减肥等都有一定的功效。如果每天都使用一两个西红柿,被太阳晒伤的程度可能会减轻一点。而且西红柿价格低,也很容易买到,这是个不错的选择哦。 很多爱美又时尚的女孩,总会追求太阳镜或太阳帽,因为不仅可以遮挡太阳,还可以让女孩子们更靓丽。比如说,太阳帽可以遮挡头发,太阳镜可以遮挡眼睛,很好的避免了头发和眼睛受到紫外线的伤害。 每一个女孩子的包包里,遮阳伞是必须的。当然还可以遮挡雨。到了夏天,阳光很强烈,晒多了肌肤会变黑,有些还可能被晒伤,红红的,很难受。所以你即使涂了防晒霜还是很容易受到紫外线的照射。如果你还没有在此找到或解决关于“有办法女性应该怎么抵御紫外线”的问题的方法,可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容,也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问,让更多的网友共同来帮助你解决“有办法女性应该怎么抵御紫外线”的回答。