寻找如何保持美丽

如何保持美丽。随着人们生活水平的提高，人们对美的要求越来越高，每个人都想拥有十八岁的肌肤，红润的气色。那接下来，就让我们跟着小编一起来看看如何保持美丽。如何保持美丽1一个西红柿一个西红柿：在水果和蔬菜如何保持美丽　　如何保持美丽。随着人们生活水平的提高，人们对美的要求越来越高，每个人都想拥有十八岁的肌肤，红润的气色。那接下来，就让我们跟着小编一起来看看如何保持美丽。　　如何保持美丽1　　一个西红柿　　一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。　　一杯酸奶　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。　　一杯醋　　对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。　　早晚两杯白开水　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的.代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。　　一袋茶叶　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。　　如何保持美丽2　　1、树立自信　　自信能帮你发现自己的天然美，由内而外地美丽。站直，对自己微笑，关注正能量的事物，这些都很重要。如果发现自己的缺点，就积极去改变。　　2、护理皮肤和身体　　保持个人卫生。每天洗澡，就能气味清新，感觉活力十足。用香味沐浴露洗澡，每两天洗一次头，因为洗得太频繁会使头皮变干，增加头皮屑。如果是油性发质，则使用深层控油洗发露。涂了洗发露后，用手指按摩头皮。冲洗三次。再上护发素，防止头发打结。按摩20分钟，保留2分钟。然后冲洗两遍。沐浴后建议使用香体乳。按规律洗脸。清洁毛孔，避免粉刺。每天早晚使用控油洗面乳，1-2周后，皮肤会焕然一新。洗脸前用温水打湿面部，以打开毛孔。洗完脸用冷水收毛孔。保持皮肤洁净能显示你对皮肤的重视。　　3、打理头发　　早晨我们花很多时间打理头发。你可以使用饰品，但尽量让发型自然。还可以绑团子头，改变发型。如果头发很卷，也可以扎马尾。多修剪头发，以防分叉。小心使用夹板。夹板会使头发变干分叉。最好只在特殊场合才使用夹板。　　4、化妆　　不要化浓妆。欣赏本真的你，如果你不爱自己本来的样子，别人也不会喜欢你。如果你要化妆，就化淡妆，用睫毛膏、眼线、唇彩和粉底。液态粉底比粉状好，因为看起来更自然。　　5、锻炼　　至少每天锻炼1小时，一周后你会发现体重减轻，身材变好。当BMI指数高于平均时才需要减肥。　　6、健康饮食　　吃水果和蔬菜可以给你补充能量并保持美丽。也能改善肤色。按照食物金字塔的配比安排饮食，确保营养均衡。如果你饮食不健康，就要扔掉垃圾食品，并限定自己一周只能有一次晚上吃垃圾食品。吃东西前洗手。喝适量的水。水好处多多，还能增加皮肤的水润度。　　7、保持自我　　做独特的自己会让你更吸引人，独特的个性最出彩。如果你还没有在此找到或解决关于“寻找如何保持美丽”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“寻找如何保持美丽”的回答。