如何选择石榴和番石榴那个有营养

石榴和番石榴那个有营养，相信大家对于石榴和番石榴并不陌生，但是很多人都搞不清楚石榴和番石榴，也不清楚石榴和番石榴的营养差别，下面来介绍石榴和番石榴那个有营养。石榴和番石榴那个有营养1石榴与番石榴的区别石榴和番石榴那个有营养　　石榴和番石榴那个有营养，相信大家对于石榴和番石榴并不陌生，但是很多人都搞不清楚石榴和番石榴，也不清楚石榴和番石榴的营养差别，下面来介绍石榴和番石榴那个有营养。　　石榴和番石榴那个有营养1　　石榴与番石榴的区别　　1、性状区别：　　石榴：　　形状如瘤，皮内有水晶样的小籽，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。　　原产中国西域，汉代传出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁。　　对老年人的身体健康有很高营养价值，所以老人应该常吃石榴。　　番石榴：　　呈球形、卵形或洋梨形，果皮光滑，未成熟时为绿色，成熟时颜色各异，色泽艳丽，风味奇特。　　番石榴也称原产于热带美洲，我国的温带及亚热带地区在200年前即有种植。番石榴常年开花结果，对水分的要求很严格，为保证果品的优质，果园应全年保持湿润状态。　　土地积水时，叶片变黄，生长缓慢，严重时发生烂根。水分不足时，叶色转黄变红，叶形变小，无法正常开花，且果实变小、肉薄、肉质粗硬。　　2、营养价值区别：　　石榴：　　石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。　　据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。　　番石榴：　　果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源。　　常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。　　番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。　　3、石榴和番石榴那个有营养：　　石榴：　　石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲；石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用。　　对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用，石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬。　　石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。　　番石榴：　　具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有辅助治疗作用。　　比如轻度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有疗效。若取番石榴干果50克，苦瓜一个，水煎服，每日1～2次，对改善糖尿病症状也有较好的效果。　　因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。　　此外，番石榴的树皮、根、叶也可入药，用来治疗某些病症。　　石榴和番石榴那个有营养2　　番石榴的'营养价值：　　1、番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。　　2、番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，还可减少产生普通感冒病、牙龈发肿、高血压症、肥胖症、糖尿病及癌症的风险。　　番石榴的食用禁忌：　　1、番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。　　2、番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。　　番石榴与甜石榴哪个更有营养　　番石榴　　石榴有什么功效呢　　石榴性温，味甘或酸，具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增进食欲;石榴有明显收敛、抑菌、抗病毒的作用，对痢疾杆菌有抑制、杀灭作用，对体内寄生虫有麻痹作用;石榴所含有维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化;石榴叶子可制作石榴茶，能润燥解渴，如用以洗眼，还可明目、消除眼疾。　　番石榴的作用又是什么　　番石榴对治疗糖尿病具有很好的功效，还具有收敛止血以及通便的功效。番石榴中维生素对老人和孩童的营养价值更高，可以补充体内的钙质，增强骨骼强健，促进儿童健康成长。另外番石榴汁可以防治高血压、糖尿病，还具有减肥的功效。如果你还没有在此找到或解决关于“如何选择石榴和番石榴那个有营养”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“如何选择石榴和番石榴那个有营养”的回答。