推荐吃肉力气大还是吃素力气大

吃肉力气大还是吃素力气大，有很多朋友都苦恼于自己的力气不够大。平时在比赛中赢不了对手，或者举不起重物，力气是可以通过锻炼和饮食改变的，那么吃肉力气大还是吃素力气大吃肉力气大还是吃素力气大1按理说吃肉的吃肉力气大还是吃素力气大　　吃肉力气大还是吃素力气大，有很多朋友都苦恼于自己的力气不够大。平时在比赛中赢不了对手，或者举不起重物，力气是可以通过锻炼和饮食改变的，那么吃肉力气大还是吃素力气大　　吃肉力气大还是吃素力气大1　　按理说吃肉的力气大些，但长期吃单一的食物容易造成营养不良，容易生病！力气大不大还要看个人，经常运动，锻炼的人体质就好，力气就大一些！懒惰的人，就是吃的再好，不锻炼也是白搭！就拿少林寺的和尚来说，他们一直都吃素食，因为天天锻炼所以身体健壮！还有锻炼身体一定要持之以恒，坚持坚持再坚持！不要三分热度一过就放弃了！哎呀，打了这么多字用了十多分钟，还望楼主采纳！　　没有证据说力气更大吧?但有数据，不会缺力气，也不会缺乏营养。比如有运动员是吃素的。有些运动员吃素，是因为身体反应更敏捷。身体血管纯净，反应更快。如果没力气的话，80、90年代，农村吃素为主。一周可能才吃一顿饭，每天也要干活呢。有力气吧。动物界，牛吃植物也要干体力活，大猩猩吃植物，长肌肉，需要攀援，要不要力气。有人马上会说，人跟动物不同。实际上，人只不过是高级动物而已，大脑更发达而已嘛。　　吃什么力气可以变大　　平时可多吃一些富含蛋白质、矿物质、维他命的食物，蛋白质是促进骨骼、牙齿生长的重要物质，能增强肌肉力量，鸡蛋、鱼肉、牛肉、排骨、虾、豆制品、奶制品、核桃、杏仁等，平时要多吃些粗粮，不要挑食。食用大量的新鲜蔬菜和水果，其中的维生素C能促进蛋白质的吸收，更有益于身体健康。　　吃肉力气大还是吃素力气大2　　如何让自己力气变大　　1、保持自信　　自信是必须的，你要相信自己的力气是大的，而且是能通过科学的锻炼越来越大的。人在自信的时候，通常能激发出百分之百甚至百分之一百二的能力。　　2、合理饮食　　一日三餐不可少。　　如果想要科学的锻炼自己的力量，充足的食物是必须的。　　在这里你不仅要吃和平时一样多的食物，可能在你锻炼的时候，你还要多吃几个鸡蛋，多喝几杯牛奶。以此增加蛋白质让手臂肌肉更快的训练出来。　　3、开始锻炼手臂肌肉　　因为力气大更多的是说手臂力气大。　　当然胸肌，腹肌的锻炼也是必须的。　　但在这篇经验中，我们着重来讲如何锻炼手臂肌肉。　　4、在健身房练手臂　　健身房器材众多，想练力气的朋友，首选在健身房练。　　其中做简单有效的器械——哑铃　　这里推荐几个练习手臂肌肉的动作：　　站姿屈臂哑铃　　坐姿哑铃屈伸　　俯卧撑式哑铃弯举　　这几个动作能够有效练习手臂肌肉　　5、在家里练手臂　　有条件的去健身房。但有很多学生，他们平时没空去健身房，只能在家练习。　　在家练习手臂，我首先建议俯卧撑。　　俯卧撑简单有效，而且无论在哪里都能做。没有局限性。　　但是必须是做标准的`俯卧撑。　　可能有的同学一开始做不了一个标准的俯卧撑，那么可以选择用膝盖支撑，这样做一个简易的俯卧撑，同样能锻炼手臂肌肉（和胸肌）　　6、持之以恒　　罗马不是一天建成的。　　手臂肌肉也不是一天就能练出来的。　　所以，保持毅力是增加力气的必要条件。　　吃肉力气大还是吃素力气大3　　浑身没劲儿吃什么　　海带　　吃海带可以有补充矿物质和微量元素的作用，而且还可以有提高体质预防疾病的作用，对于缓解浑身没劲有好处。海带含有丰富的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等无机元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯，能够保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的侵害。　　香菇　　香菇是一种高蛋白、低脂肪的佳品，也是一种能防流感的保健品。在东方国家里，人们相信香菇对延长寿命有益。可以用来防止心脏病、治疗头痛以及肿瘤等病症。并能增强人体抵抗疾病的能力。香菇还含有丰富的钙、磷、钾、铁等矿物质。血清胆固醇偏高、肝脏衰弱、食欲欠佳者，食用香菇都有保健作用。吃香菇的话可以有抗病的作用，而且还可以预防头痛啊或者是疾病的发生，对于缓解浑身没劲有好处。　　木耳　　木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能(滋补)，降低血液黏度(活血)，更重要的还能清除身体内的各种有毒垃圾(排毒)!近代药理研究发现，木耳所含有的多糖类物质有抗癌活性，是一种有效的免疫促进剂，能显著提高人体免疫功能。现代医学研究表明，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治贫血。木耳可以排毒，对于身体不适有调理的作用，而且还可以有很好的补气血的功效如果你还没有在此找到或解决关于“推荐吃肉力气大还是吃素力气大”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“推荐吃肉力气大还是吃素力气大”的回答。