怎么让你知道哪些安全游泳的小知识

你知道哪些安全游泳的小知识，游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。很多人在空闲的时候都会去游泳放松一下，游泳也适合大多数人，但是游泳却有很多的安全事故因素，下面是你知道哪些安全游泳的小知识.你知道哪你知道哪些安全游泳的小知识　　你知道哪些安全游泳的小知识，游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。很多人在空闲的时候都会去游泳放松一下，游泳也适合大多数人，但是游泳却有很多的安全事故因素，下面是你知道哪些安全游泳的小知识.　　你知道哪些安全游泳的小知识1　　不适合游泳的人群：　　1、患有哮踹、心脏病、高血压、癫痫病、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼、急性眼结膜炎等各种传染病者，因为不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人；　　2、喝酒、饱食、饥饿、睡眠不足、激烈运动、繁重劳动者，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等；　　3、处于月经期的女生。　　不适合游泳的场所如下：　　1、水质不好（被污染）的河流、水库；　　2、河流的交汇处、落差的湖泊、水况不明的江河。　　不合适游泳的天气：雷雨天　　扩展资料：　　游泳前需要做入水前的运动来活动身体各部分肌肉来达到最佳入水状态：　　一、通过跳跃、伸展四肢、原地高抬腿等动作使身体发热并调动身体各个器官的活动状态；　　二、做徒手操，使身体各个关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备；　　三、入水前冷水淋浴，以便适合水温。　　而在游泳过程中需特别注意的'是：　　一、身体感到不适应立即上岸　　二、拒绝长时间潜水比赛　　三、游泳时间不宜过长（或引起抽筋）　　你知道哪些安全游泳的小知识2　　一、游泳安全要点　　（一）下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。　　（二）下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。　　（三）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。　　（四）下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。　　（五）不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。　　（六）跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。　　（七）在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。　　二、游泳安全　　（一）游泳时注意安全，在近水的地方玩耍要小心。在沙滩或沙岩上停留时，要观察周围的情况，有些沙滩一眼看上去是实的，但是其实下面有裂缝或底层是空的，如果人在上面动作太大，就会出现沙崩，将人埋在下面。在海滨玩耍时，要注意涨潮落潮的规律，涨潮时要迅速离开海边，免得被潮水卷走。　　(二)游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。　　(三)游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。　　(四)游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。　　(五)洪水季节绝对不能下河游泳。　　三、什么情况下不宜游泳　　（一）单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。　　（二）身体患病、月经期间及喝酒后不宜游泳。对患有心脏病、肺结核、传染性肝炎、红眼病、高血压（病）、化脓性皮肤病、疥疮、中耳炎、眩晕症等疾病不宜游泳，有精神病史和癫痫史者也不宜游泳。另外，感冒高热、月经期间及酒后也不宜游泳。　　（三）饱食或者饥饿时，剧烈运动及繁重劳动后不要游泳。　　（四）被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。　　（五）恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。　　四、游泳要注意什么　　（一）要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。　　（二）水下情况不明时，不要跳水。　　（三）发现有人溺水，不要贸然下水施救（游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识），应大声呼唤四周的人前来相助。　　五、怎样预防溺水　　（一）不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。　　（二）下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛，疲劳、饥饿时不应下水。　　（三）患有冠心病者或其他严重疾病者不宜游泳，若执意游泳则不宜单独行动，以防在游泳中发病而淹溺死亡。　　（四）游泳前不宜过度换气，以免呼出大量二氧化碳气体，使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸，因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。　　你知道哪些安全游泳的小知识3　　游泳活动的身体条件　　游泳运动消耗能量较大，加上水的特殊环境，如水的压力、密度、水温等原因，有些疾病患者是不宜参加的。所以一般对公众开放的游泳池，都要求游泳者在游泳活动前，应进行全面的体检，并具有体检的合格证。凡患有心脏病、高血压、活动性肺结核、传染性肝炎、癫痫病、中耳病、传染性皮肤病、“红眼病”等，都不宜下水游泳，否则对自己的身体不利，而且也会把有些疾病传染给他人。　　游泳活动的合适时间　　游泳活动一般应在饭后一小时以后进行，否则容易引起消化不良，严重的会引起肠胃病。另外，空着肚子游泳也不合适，容易引起头晕或四肢无力。在参加激烈的运动后，由于身体处于疲劳状态，机体反应能力协调性等下降，会增加呼吸和心脏器官负担，所以，应适当休息后再进行游泳。酒后也不宜游泳。　　入水前的准备运动　　在下水游泳前都应该做一些准备运动，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳动作等，并用冷水淋浴，以增强身体的适应能力，同时，对预防肌肉拉伤也有一定效果。　　游泳常见情况的处理　　1、抽筋　　发生抽筋现象时，应立即停止游泳，如小腿或脚趾抽筋，可用抽筋肢体对则的手握住抽筋的脚趾，用力向身体方向拉，这样可使抽筋现象缓解，并尽快离开游泳池，上岸后配合局部按摩。自己无法解脱时，应及时呼救。　　2、眼睛红肿　　很多人游泳后，眼睛会有点发红，有的眼皮还有红肿，这是因为游泳时，眼结膜受到水和水中杂质的刺激而引起的，结膜上的毛细血管受到凉水的轻微刺激，会扩张而血液缓慢，这是正常的生理现象，经过一两个小时后就会消失，一般可在游泳后上一些氯霉素眼药水。　　3、耳朵进水　　游泳后如果感到听力下降，或耳内有不舒服的感觉，常常是因为两耳内积留有水。耳内有水不要随便挖，以免刺破耳孔内的皮肤和鼓膜，引起炎症。可用跳空法，即头侧向灌水耳的一侧，并用同侧的脚连续震跳，使水从耳朵内流出来。如果你还没有在此找到或解决关于“怎么让你知道哪些安全游泳的小知识”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“怎么让你知道哪些安全游泳的小知识”的回答。