该不该烤红薯和香蕉能一起吃吗

烤红薯和香蕉能一起吃吗，烤红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。那么，烤红薯和香蕉能一起吃吗？一起看看吧。烤红薯和香蕉能一起吃吗1香蕉与高淀粉食烤红薯和香蕉能一起吃吗　　烤红薯和香蕉能一起吃吗，烤红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。那么，烤红薯和香蕉能一起吃吗？一起看看吧。　　烤红薯和香蕉能一起吃吗1　　香蕉与高淀粉食物一起食用会造成肠胃不适，红薯属于含有大量淀粉的食物，烤红薯中含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素A等营养物质，而香蕉中含有蛋白质、脂肪、维生素、钾等营养物质，两者都是营养非常丰富的食物，但两者不宜一起食用。两者一起食用会出现腹胀、胃反酸、消化不良等情况。　　吃完香蕉后最好也不要吃甘薯，甘薯与红薯非常相似，它也属于淀粉含量较高的食物，吃完香蕉再吃甘薯会刺激肠胃，造成腹胀、胃反酸等不良症状，过量食用的话，还会造成胃堵，这样非常容易形成结石。　　红薯不能和什么一起吃　　红薯+鸡蛋：红薯和鸡蛋都属于不易消化的食物，两者一起食用易产生腹痛，所以最好不要同时食用;　　红薯+鸡肉：红薯和鸡肉一起食用会造成腹痛等不良症状，所以两者最好不要一起食用;　　红薯+螃蟹：红薯和螃蟹一起食用易造成腹泻等不良症状，严重的还有可能产生结石，所以两者最好不要一起食用;　　红薯+柿子：红薯中含有较高的糖分，柿子中含有丰富的单宁和果胶，两者一起食用易引起胃结石，严重的还有可能造成胃出血或胃溃疡，所以两者最好不要一起食用。　　烤红薯和香蕉能一起吃吗2　　1、吃烤红薯有哪些讲究　　1、不烤红薯能带皮吃　　专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。　　2、红薯不宜生吃　　因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化；同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。　　3、红薯搭配吃好　　如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用；如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。　　4、红薯最好中午吃　　这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的'吸收。　　2、吃红薯要注意　　第一个条件是尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。　　第二是吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。　　第三红红薯别和过甜的东西同吃。红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。　　3、哪些人不宜吃红薯　　腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多，以免胀胃。　　4、吃红薯减肥的原理　　1、低热量低脂肪红薯可谓是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。而且红薯还可以为人体提供很好的饱腹感，从侧面减少了人体对其他食物的摄入量。　　2、含膳食纤维红薯富含膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，起到很好的排泄通便功效，尤其对老年性便秘有较好的疗效。　　3、营养均衡减肥并不意味着少吃，营养均衡对减肥也是很重要的。红薯含有比较均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通；钾元素起到很好的利尿消肿作用等等。巧吃红薯不胖反减合理的吃红薯不会长胖，而且还有减肥的功效，只是也要掌握正确的红薯的吃法，只有这样才能达到瘦身目的。如果你还没有在此找到或解决关于“该不该烤红薯和香蕉能一起吃吗”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“该不该烤红薯和香蕉能一起吃吗”的回答。