那儿清明节吃什么养生

清明节吃什么养生，清明节是我国的一项传统节日，又被称作踏青、祭祖节等，每年的四月份都会有，清明节期间是一个比较适合养生的时间段，下面分享清明节吃什么养生。清明节吃什么养生11、健脾祛湿汤材料：淮山（干清明节吃什么养生　　清明节吃什么养生，清明节是我国的一项传统节日，又被称作踏青、祭祖节等，每年的四月份都会有，清明节期间是一个比较适合养生的'时间段，下面分享清明节吃什么养生。　　清明节吃什么养生1　　1、健脾祛湿汤　　材料：淮山（干品），土茯苓，溪黄草，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。　　做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适合脾胃差者饮用。　　2、荷叶薏米煲瘦肉汤　　材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量；　　做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，浸泡一个小时；瘦肉洗净，切块，焯水捞出；煮开清水，把所有材料放入，煮沸后转中小火煲一个小时；　　功效：升发阳气，健脾祛湿　　3、玉米排骨汤　　材料：玉米、猪肋排、葱、姜、盐。　　做法：将排骨剁成块状，玉米去皮、切成小段，葱切段，姜切片。砂锅内放水，放入排骨，待水滚了以后，捞出排骨；锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水，没过排骨（若想排骨汤更鲜，可滴两滴醋或加2颗山楂）加玉米，姜（无需太多一两片即可）一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮40分钟。加入少许盐调味即可。　　4、鹌鹑去湿汤　　由清热去湿，润肺化痰的功效。　　材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。　　做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。　　清明节吃什么养生2　　河蚌　　河蚌是一种营养价值比较高的水产品，适量食用对人体健康具有一定好处，而河蚌的食用季节是清明节前后，这个时候的河蚌最为肥美，所以清明节期间食用河蚌是具有比较好的滋补养生作用的。　　香椿　　香椿中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、磷、钾、钠等营养成分物质，适量食用具有一定补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血、健胃止痛以及行气理血等作用，而清明节期间是香椿的食用季节，这时候适量吃一些香椿，有利于人体健康。　　虾　　俗话说“三月黄鱼四月虾，五月三黎焖苦瓜。”意思就是清明节期间河虾肥美，正处于食用季，这时候适量食用一些河虾，对人体的健康是具有一定好处的，所以清明节期间可以吃一些河虾进行养生。　　五谷　　清明节是我国的一项传统节日，每年的四月份都会有，清明节期间是一个比较适合养生的时间段，而养生一般最好的食物就是五谷杂粮，五谷杂粮的营养价值比较高、种类多，有燕麦、荞麦、扁豆、薏米，适量食用具有一定增强人体免疫力、养肝润肺以及除湿和胃的作用。如果你还没有在此找到或解决关于“那儿清明节吃什么养生”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“那儿清明节吃什么养生”的回答。