什么情况去湿气最好的茶

去湿气最好的茶，人们的身体健康以及精神健康就会受到不好的影响。而湿气来自于很多的方面,有气候因素、食物因素以及生活习惯等。下面给大家介绍去湿气最好的茶。去湿气最好的茶11、绿茶绿茶不发酵，可以最好的保去湿气最好的茶　　去湿气最好的茶，人们的身体健康以及精神健康就会受到不好的影响。而湿气来自于很多的方面,有气候因素、食物因素以及生活习惯等。下面给大家介绍去湿气最好的茶。　　去湿气最好的茶1　　1、绿茶　　绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。　　2、五花茶　　五花祛湿茶由金银花茶、木棉花等百味中药材熬料而成，对于大家人群开展平时调养，具备去湿气、清热解毒作用，非常合适湿气大、身体湿气重的情况下食用。　　3、枸杞薏米茶　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。　　4、乌龙茶　　湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。　　5、普洱茶　　普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。　　6、竹叶茶　　竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。　　去湿气最好的茶2　　6个方法教你去湿气　　第一：通过运动清除湿气。今年的冬天格外地冷，大家运动的次数肯定少之又少。可是这对我们的身体健康是没有好处的，所以我们要动起来！让身体每一个细胞感受到运动带来的成就感和满足感，去户外适当跑跑步跳跳绳，让湿气远离我们！　　第二：通过改善饮食清除湿气。我们这里所说的改善饮食当然不是吃大鱼大肉，山珍海味，而是吃我们的.身体就会变得温暖的食物，并且少喝冷饮，少吃凉寒食物。平常生活中，我们可以把葱姜蒜加红糖或者红豆和薏仁熬成浓汤，喝下去，这样身体内的湿气肯定会慢慢消失。如果嫌麻烦，可以去超市购买搭配好的杂粮粥，营养搭配更丰富科学。　　第三：通过刮痧清除湿气。其实刮痧的原理很简单，通过刮痧器具让皮肤毛细血管生张，增加身体器官组织的血流量，活血化瘀，达到祛除湿气的效果。　　第四：通过泡脚清除湿气。俗话说：寒从脚起。每天晚上睡前之前，坚持用热水泡脚，这样湿气也会有所改善。如果方便，也可以在水里面适当加一些花椒，这样效果会更好！　　第五：通过汗蒸清除湿气。湿气太重会出现头昏头昏，四肢无力，食欲差、睡不醒的状态。我们在汗蒸馆出的汗水是不粘不臭的，相当于给我们的身体的一个个细胞洗澡，细胞轻松有活力了，我们的身体当然也会越来越健康！　　第六：通过避开周围潮湿的环境。其实我们身体的湿气，除了本身的代谢差以外，也与周围潮湿阴冷的环境有关。所以，我们可以购买除湿器或者取暖器，让环境的湿度和温度处于正常的状态。　　去湿气最好的茶3　　冬季巧除体内湿气的方法　　1、食疗除湿气　　薏米、红豆等常见的食材都有很好的去湿气作用。其中，薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米红豆汤、淮山药党参汤等都有很好的利尿、去湿气效果。　　2、运动排汗　　去湿气最见效的是运动排汗，运动可以调节身体器官运作，促进新陈代谢，特别是流汗可以促进湿气有效排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，很少流汗，可以经常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等容易流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，有助祛除体内的大量湿气。　　3、调味料祛湿　　姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值，比如喝一碗热腾腾的姜汤可以发汗，将体内的湿气逼散出来。中医会运用芳香植物调料去湿气、发汗，来对抗感染病，这些芳香植物大部分都是常见的调料。现代药学也发现，许多调料确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。　　很多人由于不良的生活习惯，导致湿气侵入体内，身体的健康出现了问题。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。　　坏习惯招来湿气　　睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。　　口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。　　爱吃凉。中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。　　喝大酒。这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。　　运动少。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。　　老坐着。久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。　　穿得少。“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。　　不通风。一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。如果你还没有在此找到或解决关于“什么情况去湿气最好的茶”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“什么情况去湿气最好的茶”的回答。