用什么药膳瘦身食谱有哪些

药膳瘦身食谱有哪些？减肥瘦身一直是人们很重视的问题，但是无论通过什么方法瘦身都要在健康的前提下进行，所以越来越多人通过改善饮食来瘦身，下面分享药膳瘦身食谱有哪些?药膳瘦身食谱有哪些11、荷叶粥功效：具药膳瘦身食谱有哪些　　药膳瘦身食谱有哪些？减肥瘦身一直是人们很重视的`问题，但是无论通过什么方法瘦身都要在健康的前提下进行，所以越来越多人通过改善饮食来瘦身，下面分享药膳瘦身食谱有哪些?　　药膳瘦身食谱有哪些1　　1、荷叶粥　　功效：具有生津，止渴，降脂减肥　　具体做法：准备一张鲜荷叶、粳米适量和一些白糖。粳米洗净后加水煮粥，快熟时加入鲜茶叶焖15分钟，拿掉荷叶加糖再煮一会就可以了。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。　　2、薏米粥　　功效：健脾除湿，减肥消肿。　　具体做法：用三十克的薏米，白糖适量。薏苡仁洗净后倒入砂锅，加水用武火烧沸后转文火。薏苡仁煮到熟烂之后，加入白糖就可以了。　　3、红焖萝卜海带　　功效：利水消气减肥　　具体做法：准备一些海带、萝卜适量，丁香、大茴香等。海带先泡1天1夜后切丝、萝卜切丝。素油烧熟后倒入海带丝翻炒，加入丁香、大茴香、桂皮等，将海带煮烂，再加入萝卜丝即可。　　4、鲤鱼汤　　功效：利水消肿减肥功　　具体做法：要准备五克的荜芨，一百克鲜鲤鱼、十五克川椒。鲤鱼去鳞剖去内脏。荜芨、鲤鱼、葱姜倒入锅内加水、武火烧开后用小火炖40分钟。最后放入香菜、料酒、味精、醋即可。　　药膳瘦身食谱有哪些2　　减肥药膳食谱有哪些　　一、减肥调经饮　　材料：黄芪15克、党参15克、红枣6个、当归6克、鸡蛋两只、红糖少许。　　制作方法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟　　功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。　　小贴士：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。　　二、补气降脂汤　　材料：党参20克、云苓20克、陈皮5克、山药15克、白术10克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量　　制作方法：将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽　　功效：养胃提神、健脾补气、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。　　三、山楂荷叶参粥　　材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、（或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克　　制作方法：将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用　　功效：具有消导通滞、清暑除烦、兼有补气的作用。适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。如果你还没有在此找到或解决关于“用什么药膳瘦身食谱有哪些”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“用什么药膳瘦身食谱有哪些”的回答。