帮忙身体干燥吃什么水果好

身体干燥吃什么水果好，每每到了冬季，肌肤都是变的很干燥的。水果里面含有丰富的维生素c能够对身体补充能量，有着非常不错的帮助，还能够提高免疫力。那么，身体干燥吃什么水果好？身体干燥吃什么水果好1大夫第一身体干燥吃什么水果好　　身体干燥吃什么水果好，每每到了冬季，肌肤都是变的很干燥的。水果里面含有丰富的维生素c能够对身体补充能量，有着非常不错的帮助，还能够提高免疫力。那么，身体干燥吃什么水果好？　　身体干燥吃什么水果好1　　大夫第一药——苹果　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！　　甜腻美味——柿子　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。　　西域佳果——石榴　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。　　干果之王——板栗　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！　　维C之王——猕猴桃　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！　　天堂之果——橄榄　　这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。　　酸甜适中——柚子　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。　　长寿食品——山楂　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的.阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。　　维生素丸——大枣　　新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用　　身体干燥吃什么水果好2　　1、苹果　　苹果的营养价值是非常丰富的，是属于百果之王，在吃之后不会给肠胃造成任何的负担，如果患有干燥综合症的时候也可以适当的食用，能补充身体的能量让皮肤也变得更水嫩，更加有弹性。苹果的吃法也是比较多的，比如可以做蒸苹果或者是苹果汁。　　2、猕猴桃　　猕猴桃是属于多汁性的，而且口感特别的不错，吃猕猴桃本身对于皮肤就有了不错的帮助。它含维生素含量相对比其他的水果更高一些，在吃猕猴桃的时候可以直接吃，也可以做成猕猴桃果汁不会给胃部造成任何的负担，能助消化，防止在平时出现便秘的问题。猕猴桃　　3、火龙果　　火龙果看上去就非常的诱人，而且口感特别的不错，能够防止便秘的情况发生，再出现干燥综合症之后也可以适当的吃一些黄果，这样能够防止疾病变得更加严重，除了火龙果之外还可以吃一些其他水果。　　4、木瓜　　木瓜是果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，木瓜有助于生理代谢平衡。　　5、草莓　　草莓的维生素C含量高，营养素含量丰富，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体的皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。　　6、橘子　　含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。　　7、柑子　　含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。　　身体干燥吃什么水果好3　　苹果　　苹果中的营养成分我不必多少，苹果不仅仅有很好的保湿作用，而且还是很好的天然的美容产品哦，在苹果中含有大量的水分和一些保湿分子的。经常吃苹果还是可以有利于面部的一些雀斑的消除，对于青春期的痘痘也是很有好处的哦。　　猕猴桃　　在猕猴桃中有很多的维他命存在的，吃猕猴桃是可以有利于增强我们肌肤的抗衰老的，而且吃猕猴桃对于我们皮肤的抗氧化也是不错的，建议女生们多吃猕猴桃，还是可以增白皮肤的哦。　　葡萄　　葡萄是有着很高的营养价值的，而且葡萄的味道在我看来是美味清甜的，非常的让人喜欢的。冬季的时候虽然葡萄不多了，但是也是可以吃到的，葡萄的糖份是含量很高的，而且我们人体也是需要葡萄糖的，因此说多吃葡萄对于身体是挺好的。　　香蕉　　现在说吃香蕉真的是很容易的，不像我小的时候，吃上一根香蕉都不容易的，香蕉是一年四季中都有的水果，那么香蕉对于我们肌肤的改善也是有好处的，冬季天气比较干，吃香蕉是可以让我们皮肤更加润泽，可以有效的防止干燥。　　甘蔗　　记得在南方是有很多的甘蔗的，她们都是用干则来制造各种的糖水的，在甘蔗中是含有很多的水分和糖分的，另外经常吃甘蔗还是可以对于我们人体的各个器官有很大好处。　　柿子　　柿子的作用其实也很大的，经常吃柿子在冬季有利于润肺，对于预防感冒也是有这很好效果的。如果你还没有在此找到或解决关于“帮忙身体干燥吃什么水果好”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“帮忙身体干燥吃什么水果好”的回答。