想要晚上吃米饭好还是吃粉好

晚上吃米饭好还是吃粉好，有部分消化功能不好的患者会很困恼晚上吃饭还是吃面条，因为米饭和面条的结构不同，消化速度也不同。本文讲述晚上吃米饭好还是吃粉好的知识。晚上吃米饭好还是吃粉好1晚上吃米饭好还是吃晚上吃米饭好还是吃粉好晚上吃米饭好还是吃粉好，有部分消化功能不好的患者会很困恼晚上吃饭还是吃面条，因为米饭和面条的结构不同，消化速度也不同。本文讲述晚上吃米饭好还是吃粉好的知识。　　晚上吃米饭好还是吃粉好1　　晚上吃米饭好还是吃面条好　　胃肠道消化功能、蠕动功能都不好的患者吃面食，虽然米饭和面食都是淀粉类食物，但结构并不相同。细软的面食相较米饭更好消化。晚上活动量比较小，吃易消化的食物能够减轻肠胃负担，可以让肠胃在夜间得到很好的休息。另外，如果是胃酸分泌过多的患者，也应该多吃面食，因为制作面食的发面过程，需加入小苏打(即碳酸氢钠)，属于碱性物质，可中和过多的胃酸。晚上也不是吃任何面食都合适，面食是否易消化与加工过程也有关系。要选择精加工面食，不仅有利于消化养胃气，小麦性平、味甘，面食还可以用来养心安神，这是米饭所不能及的。　　所以对于一些胃部消化不好的人来说，不应该经常食用米饭，而应该多使用一些五谷杂粮，促进肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收。尤其是应该食用一些面条类的食物，因为面条里含有碱，碱利于中和胃部的酸，这样对于保护胃动力有很大的帮助。　　米饭当中含有大量的淀粉，淀粉也就是碳水化合物，人们使用了大量的碳水化合物之后，会在人体内转换成脂肪。对于一些肥胖的人群，和正在减肥的.人来说，食用米饭是不好的。但是也不能将肥胖一味地归结为吃米饭所造成。对于过度肥胖的人来说，应该减少米饭的摄入量，多食用一些清淡的食物，食用瓜果蔬菜，并且进行适当的运动。　　在吃米饭的时候一定要注意，如果大米放在阴暗潮湿的地方，就会发霉，而那些霉菌里面含有大量的有害物质，当这些发霉的大米被食用之后，有害物质会进入到人体之内，长时间储存在人体内，会导致出现癌症。所以在食用米饭之前，一定要注意大米是否储存完好，一旦有发霉的现象，切记不可再食用。　　晚上吃米饭好还是吃粉好2　　晚上吃面食好，因为面食是用面粉制成，而面粉则来自小麦。　　小麦性平，味甘。　　不过与大米相比，略兼湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用。　　其养胃生津之力稍差，但益气充形效果却有胜之。　　胃气好的人宜食糙粮、面食为佳，而胃气弱则宜食细粮、米谷为宜。　　面食是否容易消化，还与它的加工有关,面如果经过发酵，其滞气之性就会大为减轻，更助于人体消化。　　面条虽然没有经过发酵，但由于经过细切水煮，不但不会滞肠胃，还有养胃气的功能。　　面食虽然比米食要湿滞，它有一点作用是米食不能及的，就是能养心气。　　面食易消化，而且热量高，可多吃。　　面食还有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用。　　吃面食时，因为易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。　　最养胃的是面条，面条里有碱，其面汤是很有营养的。　　烤过的面食有养胃的作用，很适合有胃病的朋友食用。　　吃点干馒头片、干面包片对缓解胃病有好处。　　老年人吃带馅的面食，有益健康。如果你还没有在此找到或解决关于“想要晚上吃米饭好还是吃粉好 ”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“想要晚上吃米饭好还是吃粉好 ”的回答。