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能够祛痘的食物有哪些?现在很多人在青春期都会长痘的,痘痘是很影响自己的皮肤状态,所以很多人都会通过一些饮食的方法来祛痘,下面小编分享能够祛痘的食物有哪些?能够祛痘的食物有哪些1黄瓜+大米消痘印将黄瓜洗能够祛痘的食物有哪些 能够祛痘的食物有哪些?现在很多人在青春期都会长痘的,痘痘是很影响自己的皮肤状态,所以很多人都会通过一些饮食的方法来祛痘,下面小编分享能够祛痘的食物有哪些? 能够祛痘的食物有哪些1 黄瓜+大米消痘印 将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,将大米生姜放在一起大火烧开后,改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,加入精盐调味即可。 芹菜+雪梨最排毒 芹菜含有丰富纤维,可以过滤体内废物助身体排毒,而雪梨可以养阴清热降火,将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿,将四种食材搅拌打成汁,每天喝一杯对击退痘痘效果特别好。 桃仁+山楂去内火 将桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,加水1000毫升,先用烧开,再用小火煎15分钟,过滤后取汤汁代替热水冲泡绿茶。只要连服30天,就会取得很明显的效果。 苦瓜汁消火痘 如果你最近常大鱼大肉,脸上和背部长痘痘,毒素堆积反应在皮肤上,那么就让蜂蜜苦瓜汁来抢救吧! DIY方法是一根苦瓜洗净切块,加入360毫升的矿泉水和两大匙有机蜂蜜,在搅拌器中搅拌一分钟即完成啦,只要你喝一次,感受它的功效,我相信你会爱上它,要知道这个苦瓜汁的功效也是超赞的哦! 能够祛痘的食物有哪些2 最能祛痘的食物推荐 祛痘的食物1、常吃富含维生素A丰富的食物 维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。 祛痘的食物2、常吃些含维生素B2丰富的食物 维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。 祛痘的食物3、常吃含维生素B6丰富的.食物 主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。 祛痘的食物4、常吃清凉食物 这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。 注意:脸上长痘,忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物,这些食物不利于祛痘。 祛痘的食物5、多吃含锌丰富的食物 这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。 羊肚菌锌含量:12、11毫克/100克,是一种很珍贵的天然补品,含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸,味道鲜美,营养丰富。 牡蛎锌含量:9、39毫克/100克,是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,具有强肝解毒、提高性功能、净化瘀血、恢复疲劳、滋容养颜、提高免疫和促进新陈代谢的作用。 黑芝麻锌含量:6、13毫克/100克,含大量脂肪油,可去除附在血管壁上的胆固醇,还含有丰富的维生素B族,适合长期素食者。长期食用还有防治皮肤炎症、养血护肤、滋补养生、润肠通便、促进骨骼发育、延年益寿。如果你还没有在此找到或解决关于“谁知道能够祛痘的食物有哪些”的问题的方法,可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容,也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问,让更多的网友共同来帮助你解决“谁知道能够祛痘的食物有哪些”的回答。