有没有坐月子可不可以吃苹果

坐月子可不可以吃苹果？孕妇在产后的护理十分重要，所以坐月子时一定要及时补充各种营养，比如苹果就富含多种营养，孕妇想吃但不知道会不会影响身体，下面讲讲坐月子可不可以吃苹果。坐月子可不可以吃苹果1一、坐月坐月子可不可以吃苹果　　坐月子可不可以吃苹果？孕妇在产后的护理十分重要，所以坐月子时一定要及时补充各种营养，比如苹果就富含多种营养，孕妇想吃但不知道会不会影响身体，下面讲讲坐月子可不可以吃苹果。　　坐月子可不可以吃苹果1　　一、坐月子能吃苹果吗？　　1、当然可以吃，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。　　而且，苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。　　二、产妇吃苹果的好处　　1、丰富的钾有助于降血压　　苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物，可以帮助恢复血压恢复到正常的'水平。　　苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。　　2、通便、止泻　　产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。　　苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻。　　3、宁神安眠　　苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。　　三、产妇吃苹果的注意事项　　1、坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。　　2、如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果。　　四、坐月子不能吃什么水果　　1、桔子　　味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。　　2、西瓜　　味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。　　3、柿子　　柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果，如梨、杨桃、柿子之类。　　坐月子可不可以吃苹果2　　一、吃苹果可以吗　　苹果的营养价值非常高，并且属于温性的水果，特别适合坐月子的女性食用。　　二、坐月子吃苹果好处　　1、苹果能预防蛀牙　　苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制反应，有一定的抗敏作用。　　2、苹果有助产后　　很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃，而且只吃苹果，要适量，适可而止。　　3、苹果能补充维生素C　　苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有养颜的功效。　　4、苹果能缓解产后疲劳　　苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。如果你还没有在此找到或解决关于“有没有坐月子可不可以吃苹果”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“有没有坐月子可不可以吃苹果”的回答。