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西兰花怎么炒虾仁,西兰花炒虾仁是一道菜肴,西兰花饱腹感很强,虾仁营养丰富,两种食材加上调料烹饪,味道鲜甜。今天教大家简单的做法,以下分享西兰花怎么炒虾仁,一起来看看。西兰花怎么炒虾仁1西兰花炒虾仁的做西兰花怎么炒虾仁 西兰花怎么炒虾仁,西兰花炒虾仁是一道菜肴,西兰花饱腹感很强,虾仁营养丰富,两种食材加上调料烹饪,味道鲜甜。今天教大家简单的做法,以下分享西兰花怎么炒虾仁,一起来看看。 西兰花怎么炒虾仁1 西兰花炒虾仁的做法 清新淡雅的小炒,却不失营养与美味。虾仁含丰富的`蛋白质和钙质,有利于宝宝的健康成长。同时西兰花还有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化的作用。 1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药 2、将西兰花去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎 3、锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出 4、锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅 西兰花怎么炒虾仁2 虾仁炒西兰花的做法步骤 原料图。 西兰花切小朵,胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水,5成熟放入胡萝卜烫一下,沥干。 蒜拍散,不要用力。葱切段,姜切片。 锅里放橄榄油,把葱姜蒜炒香,放入虾仁炒打卷。 放入西兰花和胡萝卜。盐,胡椒粉,大火炒均匀。西兰花会出水,炒到微干并且入味。 临出锅放入鸡精少许即可。 西兰花怎么炒虾仁3 西兰花炒虾仁的做法 西兰花掰开洗净泡盐水10分钟 锅中倒水烧开加几滴油 放入西兰花焯水2-3分钟 捞出过凉水沥干水分 虾仁解冻洗净 加入一勺料酒,一勺生抽 半勺淀粉,半勺白胡椒粉 搅拌均匀腌制10分钟 大蒜切片 锅内热油蒜片爆香 倒入虾仁翻炒至变色 再倒入焯好的西兰花,加入一勺生抽 一勺蚝油 少许盐 翻炒均匀后即可出锅 完成如果你还没有在此找到或解决关于“知道西兰花怎么炒虾仁”的问题的方法,可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容,也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问,让更多的网友共同来帮助你解决“知道西兰花怎么炒虾仁”的回答。