什么情况幼儿园宝宝早餐吃什么好

幼儿园宝宝早餐吃什么好，宝宝的健康是家长非常关心的一个问题，所以对于宝宝的健康营养是非常重要的，一日三餐吃的都是很重要的，下面介绍幼儿园宝宝早餐吃什么好。幼儿园宝宝早餐吃什么好1南瓜蛋羹原料：小南瓜、幼儿园宝宝早餐吃什么好　　幼儿园宝宝早餐吃什么好，宝宝的健康是家长非常关心的一个问题，所以对于宝宝的健康营养是非常重要的，一日三餐吃的都是很重要的，下面介绍幼儿园宝宝早餐吃什么好。　　幼儿园宝宝早餐吃什么好1　　南瓜蛋羹　　原料：小南瓜、鸡蛋、盐、醋、香油　　做法：　　1、小南瓜洗净，顶部切去1/4，用小勺把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，留1cm左右的厚度。　　2、鸡蛋打入碗内，加入适量温水，加少许盐进行调味，将蛋液与水打散，倒入南瓜盅内，盖上保鲜膜，在保鲜膜上穿几个孔。　　3、锅中水烧开，将南瓜盅放入锅内。大火蒸1~2分钟，转小火再蒸8分钟左右即可。　　香菇玉米粥　　原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿　　做法：　　1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的.~香菇、火腿也切成小粒。　　2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，按一个方向。　　3、感觉快熬好的时候（大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。　　家庭肉酱拌面　　原料：面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根配料叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱　　做法：　　1、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块，一起剁碎；煮好面条，过冷水后，捞起备用。　　2、肉糜中调入玉米淀粉、葱、酱油、盐、叉烧酱，拌均匀，腌制一会儿。　　3、起油锅，把腌制好的肉糜下油锅爆香，倒入面条一同翻炒，待面条和肉糜翻拌均匀后，淋上少许酱油即可。　　土豆丝鸡蛋饼　　原料：面粉、土豆、胡萝卜、橄榄油、盐　　做法：　　1、把去皮土豆和胡萝卜切成丝，然后在放入面粉和盐拌匀，瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。　　2、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎，一面定型变金黄色翻面在煎，翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。　　糯米芝麻饭团　　原料：糯米、芝麻、红枣、白糖、构杞子　　做法：　　1、将糯米煮熟取出糯米饭一碗备用。　　2、再备香花生，红枣，构杞子，糖合拌均匀。　　3、再撒熟芝麻拌匀，做成饭团即可。　　鸡丝拌面　　原料：宽面条400g、鸡脯肉200g、豇豆150g配料油泼辣椒、蒜头、油、盐、老抽、鸡精　　做法：　　1、豇豆掐去头尾，洗净后切成小段，放入烧开的淡盐水里焯烫至断生，捞出沥干备用；鸡脯肉去掉筋，撕成细丝；蒜头调入少许盐，捣成泥。　　2、热锅凉油，放入蒜泥，煸炒出香；倒入鸡肉丝翻炒至变色；加入焯烫好的豇豆，调入老抽、盐、鸡精翻匀，盛出备用。　　3、烧开水，下入面条，面条成熟后捞出，加入少许面条汤，防止面条粘连；拌入炒好的鸡丝豇豆，加入适量辣椒油，撒上青蒜末拌匀即可。　　色拉三明治　　原料：三明治面包、黄瓜、西红柿、鸡蛋、色拉酱　　做法：　　1、将黄瓜和西红柿切片　　2、再炒鸡蛋，将炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放面包上　　3、再加色拉酱，之后放另一片面包就可以了。　　幼儿园宝宝早餐吃什么好2　　西兰花鲜虾意面　　材料：西兰花250g，鲜虾100g，意大利面200g，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶适量。　　做法：　　1、鲜虾去虾线，西兰花清洗干净摘成小朵备用。将意大利面煮熟后放入冷水中浸泡。　　2、将虾仁和西兰花分别炒熟后，加入淡奶油（或牛奶)，没过食材一半的量即可，调入胡椒粉，拌匀后，盖上锅盖小火煮1分钟左右。　　3、最后汤汁稍收浓后，加入煮熟的意大利面，调入盐，用筷子拌炒均匀，汤汁收稠后，关火，盛出。　　功效：西兰花可以增强身体抵抗力，而虾有补钙、镁的作用。　　小米粥　　材料：小米半碗，水适量。　　做法：小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净，加入凉水，大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。　　功效：进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃效果十分出色。　　蛋黄南瓜小米粥　　材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥。　　做法：小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。　　功效：南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品。　　鹅胸肉粥　　材料：白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。　　做法：　　1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味；干百合用水泡好；姜切丝；葱切碎；　　2、将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中，煮到滚；然后转文火再煮40分钟；下鹅肉，煮沸后，转文火10分钟；最后加姜丝、葱碎、白胡椒调味即可。　　番茄鱼茸汤　　材料：番茄、洋葱、鳙鱼、大蒜、水、姜　　做法：　　（1)鳙鱼肉洗净，上碟隔水蒸熟，拆骨取肉；番茄洗净、切丁；大蒜去衣、切片；洋葱洗净、切小块；　　（2)热锅放2汤匙油，下大蒜和姜片爆香；先下洋葱炒1分钟，再下番茄炒软出汁，倒入6碗水烧开，滚5分钟，放入鱼茸，煮开，放盐调味即可。　　红茶暖胃　　从喝的方面来说，可以喝点红茶，红茶暖胃；桂圆泡水也是很好的饮品，能及时补充糖分及热量。　　芝麻糊　　喝点温热的芝麻糊不仅暖胃，而且营养全面。香浓的芝麻糊悠悠地飘香，浓稠香滑的一勺入口，便止不住一勺接一勺地直到吃光为止。　　桑葚三明治　　材料：切片面包若干（无味或咸味)，桑葚罐头1瓶。　　做法：　　1、将桑椹罐头打开，舀出3~4粒桑葚粒放在面包上。　　2、再舀几勺桑葚汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。　　粳米白萝卜粥　　材料：白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。　　做法：　　1、先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右。　　2、再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。　　功用：此粥具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效。　　米仁莲子百合粥　　材料：米仁50克，莲子30克（去心)，百合20克，粳米60克，红糖少许。　　做法：　　1、先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开。　　2、再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。　　功用：这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效。如果大家能够坚持食用一段时间，既可达到食疗的作用，帮助我们改善肠胃，滋补身心。　　以上就是关于：“宝宝早餐吃什么最养胃这些美食都上榜了”的分享，希望对你有帮助。如果你还没有在此找到或解决关于“什么情况幼儿园宝宝早餐吃什么好”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“什么情况幼儿园宝宝早餐吃什么好”的回答。