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适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱。一岁左右的宝宝食用更多的蔬菜有助于身体的健康发育,因此在这个阶段给宝宝充分的接触蔬菜是很有必要的。下面来看看适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱。适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱11、番茄汁番茄适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱 适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱。一岁左右的宝宝食用更多的蔬菜有助于身体的健康发育,因此在这个阶段给宝宝充分的接触蔬菜是很有必要的。下面来看看适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱。 适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱1 1、番茄汁 番茄汁特别适合那些四个月大的宝宝食用,因为番茄里面含有丰富的苹果酸以及柠檬酸,还有b族维生素,不仅如此,里面还有大量的钙,铁,磷等营养元素,其中b族维生素能够很好的促进宝宝肠胃的健康发育,还能够帮助宝宝消化功能的提升。矿物质因为能够促进宝宝骨骼的发育,所以处在发育期间的宝宝也应该多吃番茄汁,番茄汁里面还含有大量的磷,能够帮助宝宝促进新陈代谢以及营养的吸收。 2、胡萝卜汤 胡萝卜汤非常适合五个月大左右的宝宝吃,胡萝卜是维生素的聚集地,胡萝卜里面不仅含有丰富的维生素a以及大量的微量元素,还含有非常丰富的氨基酸,能够促成人体骨骼的发育,也是人体神经细胞以及血红细胞的重要营养物质。 3、菜泥 相信很多妈妈们都会做菜呢,给宝宝吃,宝宝有可能不喜欢直接吃蔬菜,那么妈妈就可以将宝宝不喜欢吃的蔬菜做成菜泥,因为菜你能够很好地吞咽,特别适合七个月大左右的宝宝能够有效地在宝宝的体内消化吸收,不容易造成消化不良的现象,同时还可以排出宝宝体内的一些毒素。 4、红嘴绿鹦哥丝面 这类食物非常适合十个月大的宝宝使用,因为这些食物里面含有的蔬菜以及骨汤,不仅营养非常丰富,并且口感也比较合适,对不喜欢吃蔬菜的.妈妈们可以尝试着给宝宝做这样的食物,这样的食物除了能够补充宝宝体内的热量之外,还能够有效地促进各种营养物质的吸收。 其实宝宝吃蔬菜一直是妈妈们比较头疼的一个难题,如果强求宝宝吃蔬菜,那么宝宝就会越来越反感吃蔬菜,不仅不会促进营养的吸收,而且还会造成肠胃的负担。所以妈妈们给宝宝吃蔬菜一定要讲究方法,尝试着做一些蔬菜汤汁或者是做一些菜呢这样宝宝更加容易接受,但是如果宝宝对食物过敏的话,就应该停止给宝宝使用。 适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱2 1岁宝宝食谱推荐 一、西兰花土豆泥 材料:西兰花10g,土豆20g 做法: 1、将土豆洗净然后去皮切片,在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。 2、西兰花洗净,取嫩的骨朵,然后焯水。 3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下,分离出汁和西兰花茸,西兰花茸用锅也蒸一下,蒸熟放凉。 4、将蒸好的土豆碾成泥状。 5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。 二、蔬菜肝泥糊 材料:动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜 做法: 1、将动物肝脏洗净去除筋膜,剁碎成泥状待用。 2、将胡萝卜等蔬菜洗净切碎,煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。 3、将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮,注意搅拌,待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油,或撒点葱末即可。 三、虾仁豆腐豌豆泥粥 材料:熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油 做法: 1、将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥,备用; 2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。 四、胡萝卜肉菜卷 材料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油 做法: 1、将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合,加适量水,和成面团发酵; 2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅; 3、把发酵好的面团加入碱水,揉匀,擀成面片; 4、将面片抹入肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成,吃时切成小段。 五、五彩冬瓜盅 材料:冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油 做法: 1、将冬瓜切成1cm的方丁,干贝用开水泡软、切碎末,火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末; 2、把葱末以外的所有原料一起放入炖盅,入锅蒸至冬瓜酥烂,最后撒上葱末即可。 六、香煎土豆片 材料:土豆、原味沙拉、植物油 做法: 1、将土豆洗净、去皮,切成8mm左右厚的片; 2、把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡,在一面涂上适量原味沙拉即可。 七、鸡肝芝麻粥 材料:15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米;少许酱油、熟芝麻 做法: 1、将鸡肝放水中煮,除去血污,再换水煮10分钟,捞起,放入碗内研碎; 2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状; 3、把大米煮成粥,然后加入鸡肝糊,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即可。 1岁宝宝适合吃什么 1岁宝宝已经长出6-8颗牙齿,但大牙萌出速度缓慢,加上肠胃功能仍未发育完全,宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平,吃得太粗糙不利于宝宝消化,还容易导致腹泻。 因此1岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。所以,妈妈要给宝宝准备一些软、烂的食品。 一般来讲,主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。 1岁宝宝吃鸡蛋好吗 鸡蛋含有丰富的营养,1岁宝宝适当食用,对身体发育大有好处。但爸爸妈妈们要注意了,若宝宝未满1岁,不可以给宝宝吃整个鸡蛋,只能给宝宝喂食鸡蛋黄。 1岁前,婴儿的消化系统发育尚不完全,肠壁很薄,通透性很高,而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白,分子小,可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中,易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病,如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。因此,1岁前的宝宝虽然可以吃鸡蛋,但不宜吃鸡蛋清。 1岁以后,宝宝就可以吃整个鸡蛋啦。但是需要注意的是,1岁后的宝宝每天最多吃2个鸡蛋,当然一般一天1个就足够了。鸡蛋吃得太多,宝宝的胃肠负担不了,也会导致消化吸收功能障碍,引起消化不良。 1岁宝宝吃什么水果好 水果营养丰富,且生津止渴、润喉去燥,食后会使人顿觉清爽舒适,因此不少爸爸妈妈都想喂给宝宝食用。那么,1岁宝宝吃什么水果好?下面一起来了解下吧。 适合1岁宝宝吃的水果1:苹果 苹果营养丰富,含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。 适合1岁宝宝吃的水果2:香蕉 香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素,有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。 适合1岁宝宝吃的水果3:橘子 橘子是常见的美味佳果,其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。 适合1岁宝宝吃的水果4:梨 梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。如果你还没有在此找到或解决关于“热点适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱”的问题的方法,可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容,也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问,让更多的网友共同来帮助你解决“热点适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱”的回答。