5岁宝宝缺锌吃什么好

时间：2013.01.18 发布人：**yan6877
5岁宝宝缺锌吃什么好

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希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：xzgm8440  

你好，来自你可以先考虑食物疗法，
含锌丰富的食物：存在于海**品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所**生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等.
含铁丰富的食物：动女利乡单首克另史宪超物血、猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、大豆、韭菜、荠菜、芹菜、黑木耳、紫菜、香菇、桃子、香蕉、核桃、红枣等。
通过多吃以上食物，都能达到补充小孩缺乏的微量元素。