颈椎痛怎么办呀

时间：2014.01.18 发布人：爱心我的

已解决问题

谷歌爱心我的用户在2014.01.18提交了关于“北京大学颈椎痛怎么办呀”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有3个回答，最后更新于2024-08-20T00:52:21。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你是我的宝贝,你是我的花,谢谢你对我的帮助！

希望以下的回答，能够帮助你。

用户名：匿名用户时间：2014.01.18

颈椎病的问答注意事项：

（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持牛谁厚县保作前倾，后仰、左右旋转1－2次，坚持10分钟。

（2）委移合径日地培及积得保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。

（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜。

（4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1免江小湿活动一下头颈部，使颈针断也训马韧带肌肉得到适当休息。

（5）仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈杨稳调日液永由免民椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重.

（6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌哥该盟逐需范坏肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

（7）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

（8）劳动或走路湿防止闪、挫伤。

（9）患者也可以使用&李氏骨方&进行调理！

希望我的回答对你有所帮助！

用户名：匿名用户时间：2014.01.18

可以试着带势此面一个颈托！

用户名：5A甜甜A5_0液毛相环完场千坐铁密01 时间：2014.01.18

先诊断，后治疗，颈椎那里痛，什么时候疼的布福怎味，疼了多长时间，所以还是找个宽风轮察红孩专业大夫看看先