吃什么可以减少胃酸?

时间：2014.08.18 发布人：php菜鸟2011
吃什么可以减少胃酸?

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谷歌php菜鸟2011用户在2014.08.18提交了关于“后天吃什么可以减少胃酸?”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-07-16T08:44:46。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：zhashengnan  

早餐可以提高血糖浓度，振奋精神，为一天的工作做好准备。所以早餐的选择最好是一些消化较慢含糖分高的碳水化边合物，这类食物会平稳地提升血糖类明高鲜浓度，维持你一上午的营国月帝即编养供给。例如，一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶绍扬乡这脚可或新鲜果汁都是很聪明的选择。但如果你实在无法抽时间准备早餐，就提前买好一盒饼干带到办公室去吧。
营养午餐
中午是吃丰富食物的时间。最好选择高蛋白的鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋或豆腐。这些食物内含的蛋白质可以帮助消化，也可以驱除餐后的睡意。记住中午不要吃太多主食，如面包、馒头、面条、米饭或土豆，这些食物只会让你一下午打不起精神，行动缓慢。
平衡晚餐
碳水化合物特有帮助睡眠的功效，所以用在晚餐最合适了。土豆、荞麦面的面条、大米等主食因为对脑细胞有舒缓作用，因此可以选择这些作为健康晚餐主食。临睡前喝一杯牛奶，可以放松紧绷了一天的神经，对你的睡眠也大有帮处。