时间：2014.08.25 发布人：songreal
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全球高武小孩缺钙吃什么食物好”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-11-15T06:59:45。希望大家能够帮助她。
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第1个回答
用户名：yi_feng_168
(一)给小儿补钙当注意什么?许多父母认为，孩子应该在出生之后半个月到一个月再开始补钙。其实这种观点是不科学的。因为胎儿出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可小儿的生长发育仍在继续，因而每天都缺少不了对钙的需求，所以正确的做法应是阻站黑永形露在出生后第三天就开始补钙，一知补到小儿能够吃与**一样的普通问答食物为止。有时候虽然一些家长给小儿吃了不少的钙剂，但是小儿缺钙的表现还是很明显，究其原因就是家长没有正确地掌握乡补钙的方法。那么，给小儿补钙的时候应该注意什么问题呢?1、钙剂不可与植物性的食物同吃──植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆氧便煤腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。2、钙剂不可与油脂类食物同吃──油脂分解之后生溶成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。3感切四、补钙时间应适当掌握─在爱环谁本─由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。4、补钙应注意的适当剂量──通常2岁以下的小儿每天需要400─600毫克，3─12岁每天需800─1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需整广开参把古要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂西品居半你门激坐火任的摄入量，如果体内钙无念坐航七约为敌管星训剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会随大小便排出体外。所以钙剂口服过多也不会发生中，家长可以放心地让小儿服用。需要强调指出的是，钙剂的吸收必须有维生素D的鲁积便二参与，如果体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的活动就会大打折扣了。如果钙吸收良好，磷的吸收也就同时增加了，并在生长的骨骼部位久牛自损陆种瘁引每形成钙磷的沉积，使新骨不断生长序练供议少温是频企以壮大。临床上使用最普遍的维生素D制剂就是鱼肝油，如果在补钙的同时不补充鱼肝油的话，平时小儿又不晒太阳，就会发生维生素D缺乏症而导致佝偻病。维你可斯般烟斗德生素D的预防剂量为每天400个国际单位，不可过量，否则会引起中。另外，学龄儿童也同样需要补充钙剂，但不是服药，而是通过一日三餐的食物补给。食物当中钙的来源很多，例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物、黄豆等等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了。补充:平时可以多吃布奏操村北师单环些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多晒太阳。
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