如何缓解脑疲劳

时间:2014.10.06 发布人:g281122177

如何缓解脑疲劳

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第1个回答

用户名:ndal4033  

度用武便定丰雨放市兵脑影响身体健康自身健康要避免脑疲劳脑疲劳何缓解呢?**体解
1、睡觉精神疲劳重要原睡眠足种情况每应增加睡眠每睡眠需要同应该找适合于自固定睡眠间
2、握精力高峰期些午气勃勃些晚间精力充沛找自精力高峰期极重要恰安排自作息间
3、首先应讲究理卫、加强品德修养自前参胸要阔减少理疲劳发旦现家秋补案应乙应及宣泄自良情绪要闷比找知朋友谈谈
4、进餐间规律化规律进餐使身体经处于新间静新陈代谢状态
5、锻炼身体健康进行些体育譬慢跑、骑自行车、游泳、散步等锻炼使工作起更自信碰困难更加容迫黄昏身体使更快进入梦乡