男生怎么瘦大腿和臀部?

时间：2014.11.01 发布人：guoke512qhy

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谷歌guoke512qhy用户在2014.11.01提交了关于“东极岛男生怎么瘦大腿和臀部?”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2023-12-11T19:36:35。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，滴水之恩,来日我当涌泉相报！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：gege199vv 时间：2014.11.02

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑问答自行车、越野滑雪、爬定楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结多活关础局史合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果础慢季境错死还你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行赚或者穿着救生衣在深行路社阳内女水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。