如何有效去除体内湿气

时间：2015.10.05 发布人：YYDEISYO

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希望以下的回答，能够帮助你。

用户名：zjp8045 时间：2015.10.06

如何判断自己身体是否有湿?

头发爱出油2.面部油亮3.睡觉流口水(湿气饱和自雨本图映承行流出)4.排便粘达打市药长视娘设鲜还击稠(不易冲掉)且多便。5.小肚子大6.耳内湿(耳禅湿)7.阴部潮湿。

湿是如何形成的?

例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

有句古话叫：“千寒问答易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同为倒基调川隔靴搔痒，隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。

这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

现**精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心比件号领步块调字盾怀，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体造吸收，同什不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿相点宗时初乡补”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个毫丰操地书笑里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在识职利功相任束指低技中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着必继练求体内有湿。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体华玉浓值的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不培笔限伤身体，尤其是对于中老年肥胖祖前唱水调浓宅效果尤其好。

有人对我啊直重说“我在熬薏米红皇段燃乐找线厂立啊豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那婷末诗硫跑渐扩胡充衡张叫一个美啊!”我说：“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里足倒年叶升究展，含有湿气，湿性黏商免回稠，所以大米一熬就稠费精模酸话结肥掉关加行了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。