腰椎间盘膨出的锻炼

时间：2016.03.24 发布人：jh25004681
腰椎间盘膨出的锻炼

已解决问题

谷歌jh25004681用户在2016.03.24提交了关于“匆匆那年腰椎间盘膨出的锻炼”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-08-03T19:32:44。我妈妈得了腰椎间盘膨出，特别严重，现在根本就没法干活，平时应该如何锻炼可以缓解病情呢？希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：我妈妈得了腰椎间盘膨出，特别严重，现在根本就没法干活，平时应该如何锻炼可以缓解病情呢？期待您的答案，当代劳模,所有人都应该向你学习 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：匿名用户  

患有腰椎间盘膨出可以选择适当的方法锻炼，腰背肌的锻炼次数和强度不要太大，因人而异，适当的循序律福领代益句站溶北仅渐进。可以俯卧，在床上去掉枕头，用力的抬头挺胸，同时膝关节伸直，两腿离开床面持续三到五秒，肌肉放松后，休息三到五秒，重复锻炼十次。治疗腰椎间膨出效果烧赵课贵速施站比较不错，在腰痛急性发作的时候要注意适当的休稳称误超群频批祖毛约息，停止锻炼，否则会导致症状更加严重。