失眠吃什么食物好?

时间：2014.09.07 发布人：dennis1999
失眠吃什么食物好?

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第1个回答

用户名：umdtqa  

1.牛奶亚云难北慢刚最连精住：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中半求的色氨酸量足以起到安/眠作用。
　　2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
　　3.桂圆：性味甘温，无。桂圆肉补益心脾、养血安问答神，可医失眠健忘、神经震弱等。
　　4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠宅则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
　　5.食醋：劳累难频时火眠时，可取食醋1汤匙，放入温开本春程谈液才水内慢服。