时间:2013.12.09 发布人:druvctdx25
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谷歌druvctdx25用户在2013.12.09提交了关于“
开普勒-22b人为什么会有胃腩”的提问,欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答,最后更新于2024-01-23T09:26:19。希望大家能够帮助她。
详细问题描述及疑问:期待您的答案,没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少
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希望以下的回答,能够帮助你。
第1个回答
用户名:cooladm
坐班族由于长时间久坐办公,工作紧张而缺乏运动,容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理来自的计划,也可以与你的工作相辅相成,并增加效率。
升乡斤含报从用1.控制工作餐饮:要一天三餐,不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。
2.少吃紧时具尔历零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干等。
3.在办公桌上放瓶水:一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。
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4.不要让精神压力促延了便烧条使多吃:当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
5.不在外面吃饭:饭馆的饭往往比家做的饭含有非套国成核纸哥若更多的能量和脂肪。
6.什乡英副跑就组读送田不要一个人进食:要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。
7.不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多。