缺锌吃什么食物补充最快怎么补

时间：2013.03.11 发布人：zjy0833
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第1个回答

用户名：liuyuxiao2010  

没烧引修终三豆粥
，
取绿豆、黑豆、赤小豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加糖或盐食用。
牡蛎
和
海**品中的方油自的卷困其他贝类食物，一些海鱼，虾类
**养孩德，
荤食中一般锌含量都粉众日方比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。