跳绳多久能减肥

时间：2019.04.22 发布人：cc_770512
跳绳多久能减肥

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希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：ming62729  

通过跳绳减肥，最低不要低于三十分钟，因为低于三十分钟根本达不到消耗脂肪的目的，且七父绝氧般功儿脸培最长不要超过两个小时，因为多于两个小时的过度训练，会使身体极度疲劳。
每周跳绳不应小于四次但也不可多于六次，每次持续运动四十日打修临直价分钟即可，一般需要有一天的休息和恢复，这样提高更快。当然每次跳多长时间是很灵活的，完全可以根据自己的身体情基况，及减肥需要量而定。