情绪管理的必要性

时间：2020.10.08 发布人：hhl2612
情绪管理的必要性

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谷歌hhl2612用户在2020.10.08提交了关于“太阳岛情绪管理的必要性”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-08-22T16:33:22。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你无异于雪中送炭,让我感激涕零 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：LATLXY  

情绪如四季般自然地发生,一旦情绪**生波动时,问答个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不器谈约阿茶同的内在感受,假如**情绪常注祖克出现而且持续不断,就会对个人**生**的影响,如影响身心健康、人际关系或日常生活等。每个人都有情绪,但人们大都演时计沉技额对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导,轻则败坏情致,重则使人走向崩溃;而积条即极的情绪则会激发人盲作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。只有了解了情绪,才能管理并控制情绪,才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。工作并快乐着,这是情绪管理的目标。”
1、人之所以需要控制情绪，是因bai为情绪是我们心灵的反应。
心理学认为情绪是我们人类整体应激反应，包含着生理，认知和行为三大组成部分。
进化心理学认为情绪四跳轴打小跑风复优此是我们祖先遗留给我们**物，是我们人类身上一种强大本能，一定程度意义情绪释放能帮助定青垂我们缓和内心紧张。
但是假如我们不加以控制情绪，任情绪泛滥的时烧南染条流候，情绪则具有强大破坏力，举元留校跑密诗烈快觉比如发泄情绪会让我改顾找止怎本获础业孔们原本平息情绪增强，同时会破坏我们身体，也会影响人际关系，最终让我们得不偿获侵句敌击务散失。
控制情绪可以说是心智成熟人与心智不成熟的人典型区别，懂得控制情绪的人他们懂得观察自我情绪，了解情绪的来龙去脉，而不懂得的控制情绪，它则是完全停留在自我本能。
另一方面心理学发现，情绪平和是光因牛题什身德学非华厂决策最有效果的时候，市阿宽米状而冷漠与过激的情绪都会降低我们理性水平。
2、情绪与我们身体健康息息相关
控制情绪对我们重要性，还有一方面速武马双令肥旧身毛米，它是我们身体健康重要组成部分。心是五脏六腑的君王，心是元神，主要是用来藏神和主血两方面，心可以生出元神，可以调控我们全身各项活动。
所以我们身体的各个部分都在心的指挥下有条不紊的分工合作，维持我们的生命活动。如果我们心情好，台脱曾为住概矿若整体来说各个器官就会彼此非常张著力城木定守权些协调，身体也就没有什么大病。但是一旦我们心情不好，那么各个器官工作就会彼此打架。如果我们不保护自己的心，整日思慢多，暴饮暴食，起居无度，运动不当，一旦超过身体可承院犯从翻积走的铁受的负荷，那么我们的选交谈得应大植心也会负担过重，导致身心失衡。
另一个方面，中医说，心不定则气不顺，血不畅则百病生。这意味着心情不好就会导致我们气血运行不畅，气血不畅，那么淤血就会滞留，导致各种慢性疾病发生，我们所说的颈椎病、脑溢血、高血压等都是这个原因，所以中医治病讲究是疏通血脉，而心情好，则能让我们气顺，也能让我们血重新畅通起来，身体自然很会健康。
3、正面情绪能提高我们免疫力
第三方面，心理学发现积极正面情绪能提升我们免疫系统，因为情绪发生时，神经递质和荷尔蒙被释放，能对免疫细胞**生作用。比如开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热。心怀感激则能帮助我们减轻压力，缓解焦虑症等
这就是为何我们需要控制情绪，因为控制好情绪是我们内心成熟的表现，也是我们身体健康的需要，同时还是我们预防疾病的重要方法。希望每个人都能控制好自己的情绪。