你知道冬天适合女生喝的养生茶

冬天适合女生喝的养生茶有什么？在冬季女性经常手脚冰凉，其实可以试试喝点养生茶。养生茶可以帮助对抗寒冷，远离手脚冰凉等问题，那冬天的时候有什么适合女生喝的养生茶？冬天适合女生喝的养生茶1一、冬季女性养生冬天适合女生喝的养生茶　　冬天适合女生喝的养生茶有什么？在冬季女性经常手脚冰凉，其实可以试试喝点养生茶。养生茶可以帮助对抗寒冷，远离手脚冰凉等问题，那冬天的时候有什么适合女生喝的养生茶？　　冬天适合女生喝的养生茶1　　一、冬季女性养生茶所需材料　　1、茶叶　　女人冬季泡茶所需的茶叶最好选择红茶，红茶性温和，对胃肠的刺激性小，能助消化、促进食欲，具有暖胃养胃的效果。另外红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱及多种氨基酸等营养素，女人喝红茶能够消炎杀菌，抗氧化，有助美容之功效。　　2、花材　　女人冬季比较常见的问题就是气血不足所导致的肢寒畏冷、容颜枯槁等问题，而像玫瑰、桂花等花茶就有行气活血、调经止痛等功效，对于女人冬季养生来说是不可错过的花材　　3、食材　　食材一般不建议入养生茶，因其在茶中的有效成分溶解度小，而且容易与茶叶中的鞣酸、单宁酸等成分起反应，从而削弱养生效果。像红枣、枸杞子、桂圆等可以少量使用。　　4、药材　　药材单靠泡茶的方法作用不大，因此如果需要做养生茶，建议选择安全性高的药材少量使用。比如像黄芪、当归等是补气补血的常见中药，可以先将其煎成汤汁，再用汤汁去泡茶饮用。　　二、冬季适合女性的养生茶　　1、玫瑰红茶　　功效：玫瑰红茶有美容养颜，调理气血的功效　　材料：紫玫瑰5朵、红茶3g　　做法：紫玫瑰和红茶一起放入保温杯，用80度温水冲泡饮用。　　2、桂花红茶　　功效：桂花红茶有美容养颜，理气驱寒的功效　　材料：干桂花5g、红茶2g　　做法：桂花和红茶一起放入保温杯，开水冲泡饮用。　　3、当归红茶　　功效：当归红茶有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效　　材料：当归10g、红茶3g　　做法：当归煎煮成汤液，然后用汤液泡红茶饮用。日服1剂　　4、黄芪红茶　　功效：黄芪红茶有安神益阴，益气补虚之功效　　材料：黄芪10g、红茶1g　　做法：黄芪加清水煮沸后5分钟，加入红茶即得。日服1剂。　　5、枸杞红茶　　功效：枸杞红茶有滋补肝肾、活血驱寒的功效。　　材料：枸杞10g、红茶2g　　做法：枸杞和红茶一起放入保温杯，开水冲泡饮用。　　冬天适合女生喝的养生茶2　　1、红枣茶补身　　冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。　　材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。　　调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。　　2、杞菊参茶　　适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。　　材料：西洋参3片、高丽参1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。　　功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。　　3、萝卜茶润肺消炎　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。　　健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。　　食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食；茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。　　4、补气生津茶　　适用人群：适于教师、播音员和主持等人群。　　材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0。3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。　　功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。　　5、玫瑰美颜茶　　适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。　　材料：干品玫瑰花1g；麦冬、玉竹、首乌各1。5g，200毫升的开水冲泡十分钟。　　功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。　　冬天适合女生喝的养生茶3　　1、红枣桂花茶　　材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。　　做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。代茶饮用，并可食枣。　　功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。　　2、荔枝绿茶　　材料：荔枝干6枚，绿茶3克。　　做法：将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。　　功效：益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。　　3、芝麻糖茶　　材料：芝麻3~5克，绿茶0。5~1克，红糖25克。　　做法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂，分3次温服。　　功效：滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。　　4、山楂红茶　　将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡三分钟之后就弄服用，三渣中含有大量的果酸及果胶促进胃肠蠕动，消化身体中的食物，同时还能够令体内的废弃物毒素迅速的排出体外，对减肥很有功效。　　5、菊花普洱茶　　将菊花和普洱茶叶一起放入开水冲泡，将首次的茶叶倒掉，第二次倒入清水冲泡两分钟之后就可以趁热喝啦，这道茶具有清热解毒以及消食通便的作用，服用之后能够很好的美白肌肤。　　女性冬季饮食吃什么好　　1、冬季女性多吃蔬果　　冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的.人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。　　2、食疗排寒，不吃生冷食物　　冬日寒冷容易侵犯人的身体，要多吃温热的食物，帮助排出身体内的寒气，睡觉前要泡脚，多喝热水，帮助身体内的血液循环，不喝冷饮，不生生冷瓜果，如西瓜、黄瓜等，容易导致胃寒。　　3、多吃增加身体能力的食品　　冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品，人鸡蛋、肉类和牛奶，多喝一些营养滋补的养生汤，每周两次的养生汤，让女性喝出好气色。　　女性冬季养生要注意什么　　起床后赖床几分钟　　赖床是坏习惯？但在冬天，这却是有益于健康的。起床太猛很容易使血压突然升高，让人头晕还有可能诱发心脑血管疾病。　　因此建议醒来后不急着起床，而是现在床上“赖”5分钟，躺在床上活动一下四肢和头部。　　起床后先散气再叠被　　不少爱整洁的女性都习惯起床后把被子叠好或是铺平在床上，但其实这样并不科学。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。　　不要光脚下床　　很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，但从被窝里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。　　建议把拖鞋放在床边，有时间的话起床最好先穿上袜子，否则再急也要先穿上拖鞋。如果你还没有在此找到或解决关于“你知道冬天适合女生喝的养生茶”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“你知道冬天适合女生喝的养生茶”的回答。