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西兰花怎么做好吃,西兰花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。下面看看西兰花怎么做好吃。西兰花怎么做好吃1西兰花怎么做好吃凉西兰花怎么做好吃 西兰花怎么做好吃,西兰花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。下面看看西兰花怎么做好吃。 西兰花怎么做好吃1 西兰花怎么做好吃凉拌 凉拌西兰花虾仁的做法 1、将西兰花清洗干净,掰成小块,虾仁去掉虾线和虾头,洗干净备用。 2、锅里烧热倒清水,烧开后放虾仁焯熟,捞出。锅里换水,加少许盐,西兰花焯熟捞出。 3、接着开火热锅,倒花生油,放葱、姜爆香,接着倒蚝油,油热后关火。 4、在盘子里摆好西兰花和虾仁,将锅里的蚝油直接淋上去即可。 凉拌西兰花木耳的做法 1、将西兰花用盐水浸泡半小时,黑木耳泡发,红椒切小粒备用。 2、西兰花掰成小块,在沸水中焯一分钟捞出,放入冷开水中过凉。 3、泡发好的黑木耳洗干净后在沸水中焯2分钟捞出,放入冷开水中过凉。 4、西兰花和黑木耳沥干水分后装盘,辣椒粒放在上面。 5、锅中倒油烧热,将热油浇到辣椒粒上,加盐、酱油和少许花椒油,搅拌均匀即可。 凉拌西兰花的做法 1、将西兰花清洗干净后掰成小块,放在盐水中泡10分钟左右,胡萝卜洗干净后切丝 2、在锅里放适量水将西兰花和胡萝卜炒熟,捞出放在凉水里边 3、沥干水分后装入碗中,凉拌西兰花的做法最后只需要加盐、鸡精、香油、蒜末搅拌均匀即可。 西兰花怎么做好吃2 NO.1蒜蓉西兰花 准备食材如下:西兰花200克,蒜末5克,辣椒末适量,食用油5毫升,盐6克,蚝油3克 具体做法如下:清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出,倒入食用油,放蒜末,大火爆香,倒入西兰花,翻炒均匀,加蚝油和盐,翻炒均匀,倒入适量辣椒,翻炒均匀! NO.2清炒西兰花 准备食材如下:西兰花1朵,胡萝卜1根,食盐1茶匙,鸡精1茶匙,水适量,植物油适量 具体做法如下:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片,锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起,锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了! NO.3白灼西兰花 准备食材如下:西兰花2朵,色拉油1勺,食盐1茶匙,蒸鱼豉油适量 具体做法如下:西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上,一定要处理好方可食用,浸泡好冲洗干净的'西兰花,切成块,将西兰花焯熟,过凉,过凉后的西兰花摆盘,倒入蒸鱼豉油,锅中烧热一勺油,浇在西兰花上即可! NO.4辣汁鱿鱼炒西兰花 准备食材如下:西兰花半棵,鱿鱼1条,蟹柳适量,食盐1茶匙,生抽7.5毫升,辣椒酱7.5毫升,可乐2大匙,柠檬汁2大匙,白糖2大匙,芝麻适量 具体做法如下:鱿鱼斜刀剞十字花刀,切成片,西兰花掰成朵,锅中烧开水,加入少许盐和油,将西兰花焯水,锅中加料酒,将鱿鱼焯水,打卷即可捞出,将调味汁所需材料用筷子搅成均匀的味汁,将焯好的西兰花与鱿鱼晾凉摆盘,浇汁,将蟹棒撕成丝放在上面,浇好汁的鱿鱼西兰花即可上桌,西兰花可沾着盘下的汁食用! NO.5西兰花炒虾仁 准备食材如下:虾仁8只,西兰花1小棵,食盐少许,蒜1瓣,生抽5毫升,淀粉2克,植物油适量 具体做法如下:西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药,将西兰花去掉粗茎,择成小朵,虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎,锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出,锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅!如果你还没有在此找到或解决关于“什么样的西兰花怎么做好吃 ”的问题的方法,可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容,也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问,让更多的网友共同来帮助你解决“什么样的西兰花怎么做好吃 ”的回答。