经常女性吃什么补肾阳虚效果最好

女性吃什么补肾阳虚效果最好，肾阳为一身阳气之根本，如果肾阳虚的话，会导致身体状况不好。随着时代的发展，越来越多的女性朋友有了肾阳虚。下面来看看女性吃什么补肾阳虚效果最好？女性吃什么补肾阳虚效果最好11女性吃什么补肾阳虚效果最好　　女性吃什么补肾阳虚效果最好，肾阳为一身阳气之根本，如果肾阳虚的话，会导致身体状况不好。随着时代的发展，越来越多的女性朋友有了肾阳虚。下面来看看女性吃什么补肾阳虚效果最好？　　女性吃什么补肾阳虚效果最好1　　1、韭菜　　韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。　　2、龙眼干　　龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。　　3、栗子　　性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。　　4、山药　　性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。　　5、枸杞子　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。　　6、阿胶　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。　　7、黑豆　　黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。　　8、猪肉　　其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。　　女性吃什么补肾阳虚效果最好2　　1、桑葚　　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。　　除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。　　2、黑枣　　说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。　　3、胡桃　　胡桃性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精还能润肠通便，适宜肾虚、喘嗽、、阳痿、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。　　4、黑加仑　　黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的`果中圣品。　　另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。　　5、荔枝　　含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。　　这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。　　6、葡萄　　从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。　　女性吃什么补肾阳虚效果最好3　　补肾食谱一、鹿茸炖乌鸡　　材料：乌鸡250克、鹿茸10克。　　做法：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。　　功效：温宫补肾，益精养血。需要注意点的是只适合肾阳虚者食用。　　补肾食谱二、枸杞猪腰汤　　材料：猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精、料酒各适量。　　做法：　　1、猪腰洗净备用，腰臊去掉。　　2、锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水。　　3、把焯好的猪腰洗净切条。　　4、把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水。　　5、然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。　　功效：猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，枸杞也可补肾阴。　　补肾食谱三、当归乌骨鸡　　材料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。　　做法：　　1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6~8小时。　　2、另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。　　3、把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中。　　4、上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。　　功效：滋补肝肾，养血调经。如果你还没有在此找到或解决关于“经常女性吃什么补肾阳虚效果最好”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“经常女性吃什么补肾阳虚效果最好”的回答。