为何女人煲什么汤最补气血世界排行榜

女人煲什么汤最补气血世界排行榜,补气血对女人来说是十分重要的，一旦女人出现气血不足的情况，就可能发生身体不健康状况，以下分享女人煲什么汤最补气血世界排行榜。女人煲什么汤最补气血世界排行榜1一、银耳红枣女人煲什么汤最补气血世界排行榜　　女人煲什么汤最补气血世界排行榜,　补气血对女人来说是十分重要的，一旦女人出现气血不足的情况，就可能发生身体不健康状况，以下分享女人煲什么汤最补气血世界排行榜。　　女人煲什么汤最补气血世界排行榜1　　一、银耳红枣汤　　材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。　　做法：银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。　　功效：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性补血补气。　　二、番茄牛肉汤　　材料：小番茄4只，土豆1只，牛肉50克。　　做法：番茄洗净，切成小块，土豆洗净，待用。牛肉洗净，切成肉末，待用。锅中放适量的清水，放入土豆块，煮至熟烂后放入牛肉末和番茄块。待牛肉汤再次沸腾后，熄火即可。　　功效：牛肉能提高机体抗病能力，还有暖胃作用；番茄则是含番茄红素最多的食物。它俩搭配能增强补血功效。牛肉含铁较丰富，遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。　　三、枸杞红枣乌鸡汤　　材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒各适量。　　做法：将乌骨鸡清洁干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。　　功效：乌骨鸡能够温中益气、补肝益肾、推迟衰老、健旺筋骨，关于月经不调、女人的'缺铁性贫血也有极好的改进效果。　　四、双红补血汤　　材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。　　做法：将材料一起下锅煮开，加入红糖调味即可。也可将红薯换成南瓜。　　功效：热胃、补血、活血、散寒，常喝可使神色红润，增添皮肤弹性。　　五、乌鸡山药汤　　原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜均适量。　　做法：　　1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。　　2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西。　　3、大火焯出乌鸡里的血沫，捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒。　　4、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟。倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味。　　5、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了。　　6、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。　　功效：乌鸡汤里加了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。　　女人煲什么汤最补气血世界排行榜2　　1、西红柿牛肉汤　　女人在生活中多煲一些西红柿牛肉汤能补气血，在煲西红柿牛肉汤时需要准备新鲜西红柿两个土豆一个牛肉100克，把准备好的牛肉洗净以后切成牛肉沫，然后把土豆去皮以后切成块西红柿去皮后也切成块，把它们一起入锅煲煮成汤即可。　　2、枸杞红枣乌鸡汤　　女人在生活中都有枸杞，红枣和乌鸡一起煲汤喝也能补气血，因为枸杞和红枣以及乌鸡都是能补益身体的养生食材，把它们全部处理干净以后入锅放入适量葱姜，再放入陈皮和高良姜等，加足量清水煲煮成汤，煮好后取出吃乌鸡喝汤，就能缓解气血亏损。　　3、双红补血汤　　女人多煲一些双红补血汤，也能补益气血，双红补血汤是以红薯和红枣为主要原料，加入红糖一起煲煮成的汤，在做的时候需要把准备好的红薯去皮以后切成块，再把红枣清洗干净，一起入锅加足量清水煲，煮成汤后放红糖调味即可。　　4、桂圆银耳红枣汤　　女人多煮一些桂圆，人耳红枣汤也能补气血，因为桂圆和红枣都是能补气血的健康食材，而银耳也能提高人体造血功能，它们对人体的气血亏损都有很好的调理作用，在需要的时候可以把桂圆去掉外壳，银耳提前用清水泡发，撕成小朵以后，与桂圆和红枣入锅加清水煲煮成汤，在出锅前，放适量红糖调味。　　女人煲什么汤最补气血世界排行榜3　　1.当归杞子红枣骨汤　　食材：猪大骨头、红枣、党参、鸡蛋1个;盐、生姜、鸡精各适量。　　做法：　　首先把猪大骨清洗干净然后剁成裂块，必须要把骨头弄开才能让里面的骨油成分熬出出来，然后即可放入炖锅里面，接着把生姜拍碎直接放进去，接着把红枣和枸杞以及党参一起入锅，然后掺入适量的清水即可开火炖煮，最开始大火烧开后再关小火慢炖，炖煮中途放入一个去壳熟鸡蛋进去一起炖煮，一般炖煮1.5-2个小时即可，最后起锅前加入适量的盐和鸡精调味即可关火起锅。这款炖汤具有补血活血、补气血以及调经等作用，非常适合女性食用。　　2.党参炖鸡　　食材：鸡半只、党参、姜片、枸杞、大葱、大枣、盐、八角、味精各适量。　　做法：　　先把新鲜的鸡肉清洗干净后直接剁成大块，然后把姜切片备用。鸡肉需要先焯水，把血水焯去，然后焯好水鸡肉直接放入砂锅里，接着把党参、枸杞、大枣、姜片、八角等炖汤佐料一起放锅里，加入清水一起1炖煮，先大火烧开再转小火慢慢熬煮，炖汤一定要小火慢炖这样炖煮出的汤锅才能更营养美味，直到鸡肉炖煮成软烂状态，香味刺鼻的时候既可加入盐、鸡精调味后再关火起锅，最后撒上一些葱花即可。炖煮的时候如果表面有浮沫的话一定要打去，打去浮沫的汤汁会更甘醇美味。党参鸡汤是属于非常滋补的汤锅，对于女性补气血的帮助是很大的。　　这两款汤对于女性滋补身体的调理作用是很大的，所以身体虚弱的女性可以常食这两款炖煮汤品，鸡肉和大骨都是非常滋补的食材，再加上一些具有中药性质的辅料一起炖煮出来的汤汁是非常滋补的。如果你还没有在此找到或解决关于“为何女人煲什么汤最补气血世界排行榜”的问题的方法，可以用百度或搜狗以及360搜索等搜索引擎来搜索相关更多的内容，也可以在百度知道、搜狗问问、360问答、微博、微信等来提问，让更多的网友共同来帮助你解决“为何女人煲什么汤最补气血世界排行榜”的回答。