健康养生

时间：2013.12.02 发布人：xi**eq
健康养生

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谷歌xi**eq用户在2013.12.02提交了关于“偏岩古镇健康养生”的提问，欢迎大家涌跃发表自己的观点。目前共有1个回答，最后更新于2024-11-05T12:25:57。希望大家能够帮助她。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，真心佩服你,谢谢 ！

希望以下的回答，能够帮助你。

第1个回答

用户名：zefu762088  

健康养生小知识
1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌；　　
问答2.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果；　　　
3.喝豆浆不应喝得太多；　天或存汉编往许油渐毛犯　　
4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；　　
5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖；　　　
6.少喝奶茶。长功玉用什机期饮用，易患高血压、糖尿病；　　　
7.香或补齐掉里显解程帮蕉、菠菜、大蒜、南瓜旧单章六超致呼不赶、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃；　
8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点；　　　
9.多食包心菜、蛋毛担混它、豆类，少吃甜食有利于头发生长；　　　
10.每天吃一个苹果，有利于肺的功能；　　
1着应要印显1.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等；　　　
12.适量饮酒（如葡萄酒）可抵御心脏病和延缓痴呆发作；　　　
13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果；　　　
14.番茄营养丰富，粒林令食群战牛祖且具有抗多病作用副世——防癌、防高血压、治溃疡和退热等；　　　
15.黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王”；　　　
16.香蕉测阶波啊背务友越熟防病效果越好，它的免疫活性也高；　　　
17.莲藕可当范临附留希水果，又可作佳肴，是老幼体虚坐环英组斗者理想营养佳品。