睡眠养生法

时间：2014.01.07 发布人：whererinn
睡眠养生法

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第1个回答

用户名：kim465  

要听一些嘈杂的音乐，不要看电视
睡前和一杯温牛奶，打坐做一些深呼吸，尽量使身体平静放松。