吃早餐的好处

时间：2014.06.08 发布人：siyl0544533
吃早餐的好处

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第1个回答

用户名：mo2001014  

吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响近年来也已得到实。有专家对100厂区缺征沙含及尽发阿0名3-6年级小学生**成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。

对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。

早餐与血胆固醇也有关系。有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高。福只利协章一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。