![求个快步走的正确方法 不是跑步](http://img.oxrm.com/UploadFiles/img20181015326.jpg)
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2、抬头挺胸,展开双肩,让肩与臀部保持同
3、自然摆臂,不要摆到肩位以
4、行走的速度要根据自身的状况而定,每天快走30-40分钟,走出