快步走的正确方法

时间：2016.03.09 发布人：mhuyhcw6

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正确的快步赚可以把握几个重点：迈步，跨步走的问答时候可以有意识的用后脚跟先着地，然后脚底，脚掌，走的过程中膝盖微弯比较好；腰背挺直，抬头挺胸；双臂可以与上下臂呈约90度，主动摆动起来；快步走的时候尽量每分钟120－140步，尽量达到不影响说话为最好。